這時小九伏在我耳邊輕聲說道：“少爺，老爺請幾天請的大內禁軍教往這裏來了”。
“哦，去把這些瓜果收起來，少爺要繼鍛煉身體”。
說著，就在單杆上做後空翻。不一會兒隻聽一個豪邁聲音傳來：“蕭大人，此為就是蕭侄兒吧，果然是一表人才，哎，這些是何物，真是新奇？”
父親尷尬的摸著胡須道：“額····額···這是犬兒自己瞎捉摸的什麼鍛體術，讓林教頭見笑了”。
說後向我招了招手，板著一張臉說道：“遙兒這位就是為父先前說的大內禁軍總教頭林浩天林大人，乃是汴京第一高手，還不見過大人。”
我立馬回身向林浩天做了一輯，：“小子見過林教頭”。
“哈哈，蕭哥兒，不知道你們這些是為何物”。
我微笑道：“林大人，先前侄兒做了先荒唐事，至於得力腦疾，多日未下床的我日益覺得要做些什麼，於是，設計了這些鍛煉身體、耐力、平衡力、還有肌肉爆發力”。
林浩天在一旁聽的一臉茫然，父親見此連忙在旁嗬斥道：“遙哥兒你又說胡話了”一邊說著一邊和林浩天道歉道：“林教頭見笑了，遙哥兒前些日子腦子受了傷，如今時不時還是會說先大家夥從沒聽過的詞語。”
林浩天此時卻說道：“蕭大人，我倒覺得遙哥兒說的這些有些門道，不知遙哥兒能否演示一番，讓在下也一睹此鍛體術之精髓”。
我心中想到：“這林教頭還是明白人，不愧是在禁軍總把頭。那就讓你看看二十一世紀人們是怎麼鍛煉成鐵血軍人。”聽後回了一句“是”後直接按每個程序演示了一遍。
林浩天在旁邊稱奇不已，不一會兒我和林教頭聊的熱火朝天。父親在旁卻插不上嘴，畢竟文官不懂那些打打殺殺的事情。父親蕭無羨越發覺得自己兒子自從受傷後，變得大不一樣，年僅十八卻能與禁軍教頭聊的投機。完全沒有以前隻懂逗鳥遊街的紈絝公子哥行徑。
這些天成天堅持鍛煉身體，且從前從不進書房的他。日日在練武場鍛煉一身汗之，回屋清洗後就直奔書房。
這些日子幾乎把房中藏書都看完了。
林教頭和我聊的投機，說是改天要在禁軍中選一百名資質上乘著按這套煉體術鍛煉。還說這些天帶自己一個遠方侄兒過來學習，他自己侄兒林楓乃是禁軍一位禁軍中尉，讓他學會後回去組織一百人大隊立馬訓練。說是也把自己師傅生前留下的霸王槍法那套槍法教給我。
又經過一個多月，霸王槍法我已學了七七八八，剩下的隻有實戰練習。如今我還有一個苦惱就是，可能是穿越的後遺症還是靈魂重生出來問題。這段時間我老是能聽見一些奇奇怪怪的聲音。今天，我和父親、母親在大堂裏吃飯，貴族人的生活就是那麼奢侈，三個人吃飯，十幾個人伺候。
在這個世界待了這一段時間才知道，我和我父親差不多大的官，那家不是雲台樓閣，嬌妻美妾。最少家中都是養一群歌姬。閑時聽聽曲看看戲。畢竟宋時的娛樂項目不是很多。