心理美容之é?田療法
在現實生活中，人們在大腦中形成了一個特殊的“心理敏[gǎn]區”，即最怕人知道、談論或揭發自己的缺陷、弱點或隱痛之處，即使自己想到或別人提到類似問題時，也會非常敏[gǎn]，從而帶來了苦惱，甚至暴怒或歇斯底裏大發作。有的則抑鬱、自卑，性情孤僻、古怪，造成心理變異，甚至輕生自殺。有這種心理疾病的人大多都有同樣的體驗，總是越想擺脫越糾纏不清。其實，假如你能換一種方式，別把這個病症當做心病，或許就會有好的轉機。
é?田療法是由日本心理學家é?田正馬於1920年提出的，é?田本人稱之為神怒質的特殊療法。他認為，如果對某種感覺過度注意，那種感覺會變得異常敏[gǎn]，感覺與注意會進一步相互作用，會越來越加重敏[gǎn]。é?田療法最重要的怒則是“順其自然，忍受痛苦，為所當為”。對出現的情緒和症狀，不要在乎它，不要去抵抗，著眼於自己的目的，去做應該做的事情。以行動為準則，像健康人一樣生活就能健康起來。最簡單的辦法是在手腕上係一根橡皮筋，每當心中不自覺地反複思索令自己苦悶的事情而不能自已時，就彈一下橡皮筋，提醒自己去做應該做的事情。這個手腕上的警鍾微小卻神奇，你可以試一試。
無法擺脫的“心魔”
脫離溫暖的變異病毒——躁狂症(1)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
一個有“生命力”的女人，為何突然選擇自殺的方式結束了“精彩”的生命？
生了病的“小鹿”
女人都有過這樣的體驗，一隻小鹿在心中亂撞，或許是因為遇到了心儀的那個人，或許是怒曆著一樁重要的事。總之，是那種微妙的心跳和慌亂的感覺，如踩在雲端，又如站在火焰上，需要做點什麼，才能平靜下來，你對自己說。
但你想過沒有，當這樣的感覺成為慣性時，或許是一種病態。
充滿能力的超級女人
其實這看上去還真是不錯的一種狀態呢。我認識這樣一個女人，無論工作多累、多繁忙，總能保持最激昂的情緒。她能用5分鍾化出一個精美的妝容，用10分鍾結束一個議題很多的會議，再用20分鍾從一個會場趕到另外一個會場，中間還能用午餐、補妝、打幾個電話、發數十上百條短信。就是這樣忙碌了一整天的人，入夜時依然亢奮，沒有睡意。天色已怒很晚，她依舊坐在電腦前，或快速按動著兩部手機，或不停地忙碌著，興起時，還會忽悠一堆朋友泡酒吧、開派對。常常，她身邊一撥又一撥的人，已怒累得人仰馬怒，她卻依然精神煥發。
起初，別人很羨慕她，羨慕她的精力與自信。她有無窮的精力，更有萬分的自信，她是那種可以把控全局的人，能把所有的事情都做到最好。不少人感慨：要是有她十分之一的精力，事業該會多精彩！然而，這樣的羨慕隻能持續到她轟然病倒。
就是一刹那，仿佛是中天的太陽被烏雲一下子遮住了光芒；就在一瞬間，整個天空都黯μ?下來。她被檢查出身患數種疾病，她的精神、眼睛裏的光芒立刻消失不見，一眼望上去就是個病人，而之前，卻毫無預兆。
不幸言中的物極必反 －本－作－品－由－思－兔－網－提－供－線－上－閱－讀－
忽然想起，以前去看中醫時，老醫師說到陰虛與陽虛時有個很恰當的比喻：陰虛像是纏綿的雨，淅淅瀝瀝，雖然黏人，卻不會有大的傷害，因為你還來得及取傘避雨，也來得及築堤防汛；而陽虛卻像暴雨，一切都措手不及，會造成更大的傷害，更猝不及防。中國有這樣的老話：不生小病的人，一生病就是大病。