目送著三人朝著道觀大門走去，寧川笑著說道：“趙老先生，這次修繕道觀一事，多謝你了。”
“道長您嚴重了，您這不是還讓老陳教我那套拳法嗎，我才是要謝謝您呢。”見寧川開口道謝，趙興誌也是道謝到。
見兩人在這謝來謝去的，陳紹忠笑著說道：“哈哈，觀主，老趙。要我看呀，你們二位做的事，對於自己來說都是輕易就能做到的小事，但是對於對方來說，卻不是一件簡單的事。要我說啊，就算是扯平了，就別謝來謝去的了。”
“確實是這個理。寧道長，那這個事啊，咱們就別略過不提了。”聽到陳紹忠的話，趙興誌也是笑著讚同道。
見此，寧川也是笑著說道：“哈哈，好，那便不提這個了。”
說完，寧川又接著說道：“清羽，正好現在還有些時間，我便將教你的那套拳法後幾式也一並教給你，你以後練習之時，便練習整套拳法。”
“是，多謝觀主成全。”聽到寧川的話，陳紹忠感激的說道。
“我這便將整套拳法演示一遍，你們兩人也可以看一下。先有個印象，等清雲教你們的時候，也方便一些。”寧川又對著一旁坐著的趙興誌和陳誌康說道。
“多謝寧道長，我們會好好記的。”趙興誌，陳誌康兩人也是起身道謝。
“走吧，到下麵空曠一點的地方。”說完，寧川站起身來，走出小亭，到小亭外的空曠地方站好。
見陳紹忠三人也都站好之後，寧川正色的說道：“這套拳法名字叫做強身拳，顧名思義，當初創造這套拳法的本意便是為了強身健體。而這套拳法之所以對身體的鍛煉非常有效，便是因為其能夠幫助人體緩慢的吸收空氣中的靈氣，從而改善人體素質。”
講到這裏，寧川停頓了一下，隨後繼續說道：“不過，也就隻有剛開始習練之時，效果比較明顯一些。因為初次吸收進體內的靈氣已經簡單改善了人體的體質，而後續習練之時，由於這套拳法能夠吸收靈氣的量並不多，所以對身體的改善便會變得非常細微。所以這套拳法以前也隻是作為清風觀弟子平日裏鍛煉之用。”
說完，寧川便擺開架勢，緩緩的練習起了強身拳。
陳紹忠三人見寧川練習起來，皆是全神貫注看著，要將這套拳法記到腦海中。
“呼。”
習練一遍之後，寧川收起架勢，開口說道：“這套拳法講究的便是一個慢，習練起來之後便會感覺到全身開始發熱，這是因為靈氣正在緩慢的進入你的身體。這點清雲應該深有體會。”
見說到了自己，陳紹忠便點了點頭，深有體會的說道：“確實，這套拳法習練起來之時，雖然速度不快，但是卻感覺好似使出了全身的力氣，身體也在慢慢變熱。我平時習練兩遍便感覺身體的體力消耗的差不多了。不過隻要休息片刻，體力便會恢複。”
“不錯，這套拳法便是這樣。若是斷斷續續的練得話，那便是練再多次也沒什麼效果。若是練半套，那一次練個兩遍就差不多了。清雲你日後練習一整套，每日早晚習練一遍即可，多練反而傷身。”寧川對著三人叮囑道。
“弟子知道了。”陳紹忠抱了抱拳，說道。
“寧道長，我們記得了。”趙興誌兩人也是認真的說道。