高年級生強大的實力，給了新生們很大的壓力，在接下去的幾天裏，既看不到進入籃球隊正選的希望，又難以忍受籃球部高強度訓練的新生，不出意外退出去了好幾個。
讓鈴木欣慰的是，他看中的赤木等幾個有籃球基礎的人，都咬牙堅持了下來，一個都沒有離開。
人員既然安定下來，在一周偏體能的訓練後，鈴木給每個人都單獨發下了新的訓練計劃。
現在球隊十七號人，那就是十七份計劃，說起來工作量似乎很驚人，實際上卻並非如此。
各種體能訓練、基礎技術訓練，其實都是共通的，隻有這之後的專項訓練，才是根據每個人所打的位置，以及各人本身素質的不同，進行調整的。
而且，高年級的這幾個，隻需要觀察一下進度，把原先的計劃略作調整就能繼續使用。
隊長真木弘幸需要多加練習的是持球進攻能力，隊副柳澤孝宏也是，兩人的不同之處在於一個還要練內線防守，一個練的是外線防守。
黑田健次則是要繼續加強遠投能力，爭取把三分球的命中率穩定下來。
遠藤裕二也要練投籃，不過他目前練的主要是中投，特別是依仗速度突破後的急停跳投。控球後衛可以不自己得分，但是絕對不可以不能得分。
前有真木，後有赤木，夾在中間的石井努即使長到一米九，估計也沒什麼機會打到中鋒位置上去。但是作為大前鋒，石井的攻擊範圍太靠近籃筐，隻會上籃和扣籃，這會讓他在場上的作用變得很尷尬，因此鈴木要求他至少練出兩個位置的定點投籃出來。然而石井僵硬的肌肉讓他至今看不到成功的希望。
對於酒井洋人，鈴木則是直接把阿部武史的訓練計劃照抄過來給他，兩人同樣都是既無身高又無速度的類型，隻能指望練出空位三分了。
川邊旭空有身體，技術至今一點都沒練出來，因此是唯一一個與新生共享訓練計劃的家夥。
背身、勾手、籃板和擋拆，這幾個內線能力不求能有多好，但至少要會幾樣才行。
赤木、堀田和高須三個都是和川邊同樣的訓練。
由於櫻木的存在，鈴木非常直截了當地要求沙倉和木暮兩個向著搖擺人或是外線防守悍將轉型，要麼是將投射作為自己最擅長的武器，要麼就增強自己防守端的能力。
兩人都與球隊現在的主力小前鋒柳澤打過，也都在場下看過球隊未來的小前鋒櫻木的實力，對小前鋒這個隻能打一年主力的尷尬位置早有思想準備，因此都爽快地接受了鈴木的建議。
不同的是，手感柔和的木暮決定向搖擺人轉型，順便加入到得分後衛位置上的爭奪中去，而速度更快的沙倉則願意堅守小前鋒位置，把防守，而不是得分，作為自己的第一任務。
水野慎太郎的出球能力不在遠藤之下，但是他的速度和爆發力隻是中人之姿，因此鈴木在額外的運球訓練之外，還要求他開發出遠投能力，最好是能練出三分。
水野一介控衛都這樣了，原本的得分後衛在投籃能力上的要求自然更高。