愛，人間聖潔的化身，積聚了人的靈魂與情感。愛能化幹戈為玉帛，化冰川為暖洋，化仇恨為感動。
英國文學家狄耿斯在《雙城記》中，描寫了一個以愛化仇的故事：主人公梅尼柯是一個醫生，他得罪了權貴，被侯爵陷害在巴士底蹲了18年大獄，他有一個美麗的女兒露西，對女兒的愛使他生活重新充滿了希望。
代爾納是一個純正的青年，他與露西真心相愛，他們的愛非常純潔，金錢、門第都不看在眼裏。
誰也想不到代爾納竟然是陷害梅尼柯的侯爵的兒子。18年牢獄生活讓梅尼柯積聚了對侯爵的深仇大恨，他曾用生鏽鐵釘醮血寫下了“血誓”，表示他不報此仇，誓不罷休的決心。梅尼柯對仇人的兒子也極其反感，更不要說將女兒嫁給他。
改變三個人命運的是露西。露西是一個小家碧玉，卻是愛的化身，正是因為露西，使梅尼柯醫生，從灰色的人生中漸漸走出。看到露西，他埋在心中的愛滋潤了自己，心中的仇恨逐步被愛替代。他看到露西與代爾納的愛是純潔的、真誠的，為了女兒的幸福，他最後放棄了複仇，而且同意他們結合。
代爾納的處境非常危險，鑒於他父親的罪惡，革命者找他們算帳，要把他們送上斷頭台。這種仇恨延伸到代爾納身上，隻要抓到代爾納，他必死無疑。為了女兒的幸福，梅尼柯不希望看到悲劇發生，為此他為代爾納的安全到處奔波。按一般的人，會希望仇人的兒子上斷頭台，而梅尼柯卻反其道而行之。在這裏愛戰勝了仇恨。這是人性的勝利，隻有愛才有此等神奇的力量，化仇為愛，化敵為友。愛總是在創造奇跡，曆史上、生活中常可看到，罪惡之人可以轉化為首善之人，“放下屠刀立地成佛”。
常悟法師曾告誡世人：人生可問，命運不可問；愛可留存，恨不可留存。我相信因果，我寬恕他們。也許，是我壓根就不想恨，或者，恨不起來。
愛一個人永遠比恨一個人更自然。因為，仇恨的種子一旦播下，就很難徹底鏟除，仇恨的心一旦結成，就很難輕易溶解。帶著仇恨生活，你就是給自己背上了一副沉重的包袱，活在了別人給你設計的命運陷阱裏，你的靈魂從此將不得安生，再也得不到休憩。人的偉大就在於人性中有善良的一麵，有同情弱者的憐憫之心，有轉恨這愛的本事，從而讓我們可以穿越焦慮和絕望，生活得心平氣和。如果學會忘記仇恨，選擇放下仇恨，勇敢地拾起愛心，我們那顆因恨而受到傷害的心就會再度恢複安寧，生命的天空就會豁然開朗，心靈就會裝滿蓮花和果實。對他人的饒恕，何嚐不是對自己的一種拯救呢？
畢業於北大的台灣大學校長傅斯年先生曾講過這樣一個故事：
一位出租車司機開著車想去買東西，當他向路邊停靠、開門時，豈知有一位摩托車騎手狠狠地撞了上來！傷者是位警察，因勢嚴重變成了植物人，警察的太太最近常感不適，檢查後證實已是癌症末期。
車禍之後，警察這一方提出180萬元的賠償要求，因無力承擔，出租車司機自殺身亡，他的房子也將被查封。
遭遇這樣的打擊，本就身體虛弱的司機太太又瘦又蒼白，生活陷入困境。
司機的太太說，她並不埋怨先生，想到那位警察的遭遇，她同樣感到很難過。她拖著病痛的身體去看看對方，要把出租車的6萬元保險金送過去。
警察太太看到瘦弱的司機太太，心裏非常難過，一種同情心油然而生，她決定取消所有的賠償費，也取消查封房子。司機太太要把保險費送給她，她很誠懇地說：“這些錢妳留作安家用吧！”
一念心轉，化仇為愛。如果世人時時保有這分心，人生就必然沒有怨恨；並且能展現溫馨的人性光輝！
佛說：“無人不怨，有情皆孽。”既然，人生注定無法完美，愛情難免會有缺憾，何不把那愛那人儲存進心的最深處，永遠不能抵達的角落裏？記憶的極點，或許就是遺忘的起點。敢愛，就要敢失，就要敢忘。失去的，就讓他去得更遠些；淡忘的，就讓它忘得更快些。
今生不長，何不清空仇恨的回收站，讓我們從容麵對？往事不再，何不捂住昨日的傷口，讓我們靜靜懷念？幸福不多，何不拚湊情感的碎片，讓我們永遠忠於。心念種種，苦樂入禪。紅塵中，除了溫暖，別的什麼都不重要。當行走敗壞了遠方，唯一不能忘記的是，生命裏純粹的堅守，無可替代的貼心，那一抹愛和希望的燈火。不論，你曾坐在人生的哪一節車廂，看到的是花園還是荒野；不論，你錯過了多少最初的美麗，喪失了多少不期然的緣分；幽深的時光，終將會因為溫情相望，盡顯平淡之中的妖嬈，和褪色之後的明媚。
4.送人快樂加倍快樂
快樂是人生的主題。生活在這個豐富多彩的世界裏，想想每天都迎接溫暖的陽光，暢飲甘甜的泉水，欣賞美麗的風景，傾聽鳥兒歡快的叫聲，享受親朋好友的問候，人生還有什麼不快樂的呢？當這樣的快樂每天都洋溢在臉上的時候，實際上我們也把快樂傳遞給了別人，而收到這樣快樂的人馬上就會投報給我們相同的快樂。一個快樂轉眼間就變成更多的快樂。難怪北大學者說：“送人快樂，加倍快樂。送人悲傷，加倍悲傷。做一個送人快樂的人而不是送人悲傷的人，每天就會隻收到快樂而沒有悲傷，這樣的人才是世界上最幸福的人。”
每個人都很偶然地匆匆來到了這個世界上，不知道自己到底有多少光陰可以揮霍，在這短短的幾十年裏，生活並不因為艱難煩惱就賞賜給我們更多的時間，生活也不因為順心如意就扣除我們更多的時間，愁苦縐眉是24小時，快樂無比也是24小時，何必要讓自己總是陷於愁苦之中呢？我們會愛，會被愛；我們會痛苦，會讓人痛苦。但隻要我們能夠放下痛苦，追求快樂，那麼整個世界就會其樂融融！
印度哲人奧修在《生命的真意》一書中寫道：“每一樣東西都依賴其他東西。當你看著一朵玫瑰花的時候，你感到快樂——你的快樂是玫瑰花創造的。科學家已經證明，當你快樂的時候，玫瑰花也感到快樂……如果你愛玫瑰花，它就會長得更快，它就會開出更大的花來，因為有人在關心它，在愛它，在看它；如果沒有人愛它，它就不會快樂，也不會開出這麼大的花朵。”
世界上的萬物都是相互依賴的，生命的整體都是相互依存的。你使它快樂，它也會使你快樂。如果你能用心欣賞一朵鮮花，精心嗬護她，而不去隨意損毀它，在你苦悶煩惱時，她就會為你送上一束醉人的溫馨；如果你能讓一株小草快樂成長，而不去隨意踐踏她，在你滿目枯黃時，她將為你送去一抹翠生的新綠；如果你能使一條小溪歡快流淌，而不去隨意坫汙它，在你口幹舌燥時，她將為你送來一捧純潔潤喉的清爽；如果你能使一株樹木快樂，而不去隨意砍伐她，在驕陽似火炎炎烈日下，她將為你送去-片濃濃的陰涼。
不僅世上萬物相互依賴，在人的社會中，千千萬萬個人也是相互依賴、相互依存的。“人”字是互相支撐的結構，把快樂撒向他人，同樣也會收獲一片明媚春光。反之，送人怨恨就像為了逮一隻耗子而不惜燒毀自己的房子，最後得到兩敗俱傷的代價。
有一個寓言故事發人深省：在一片大森林裏，低矮的灌木和挺拔的青鬆一起生存。本來大家在一片土地上生長，彼此有自己的生存方式和立足的土壤，可時間長了，低矮的灌木看見高大的鬆樹心裏很不是滋味，恨不得有一把野火把眼前的一切燒得幹幹淨淨。一次，一個農夫在灌木麵前燒荒，灌木趕緊對農夫說：“你把森林也點燃吧，我恨這一切。”農夫也巴不得把森林燒了，他有更多的土地耕種。於是，農夫放了一把火。森林頃刻便烈火熊熊。農夫還來不及逃走，就被燒死在大火中；灌木也被燒為一堆黑灰；而高大的鬆樹隻被燒去低處的樹枝，軀幹損傷不大。
一個北大學生讀完這個寓言說：“你給別人一拳，別人會還你不腳；你給別人一巴掌，別人會還你一個耳光。同樣，你給別人一個煩惱，別人也會還你一個煩惱。反之，你使你周圍的人快樂了，周圍個個對你對笑臉相迎，豈不讓你更快樂？你使你的朋友同事快樂了，朋友同事人人見你如春風拂麵，給你的何止是一個快樂？你送出的都是快樂，那麼每天包圍著你的，到處回贈給你的，也是這不盡的快樂……
台灣第1022期《商業周刊》以《開啟你的快樂腦》作為這一期的主題文章，詳細告訴了人們如何獲得快樂。文中引用了心理學大師塞利格曼在《真實的快樂》一書的詩：
假如你想快樂/一個小時，就去睡個午覺/一整天，就去釣魚/一個月，就去結婚/一整年，就去繼承一筆遺產/一輩子，就去幫助別人。
無論是什麼人，他們快樂的秘方，都是給別人幫助，給別人快樂。想想我們不是沒有東西，而是你有沒有想過你有什麼。雖然我沒有改變世界的能力，但是我有調整自己的力量。
兩個老頭，陰差陽錯住進了同一家醫院的同一間病房。一個是百萬富翁，一個是汽車修理工。兩人如此的不同，富翁有錢，修理工沒有；修理工有親人，而富翁沒有。但相同的地方是，他們在同一天知道了自己的死期，他們同樣沒有多長時間的活頭了。修理工給自己列一個遺願清單，盡管那都是些虛無飄渺的比喻，比如幫助一個陌生人，看看無與倫比美麗的風景等等，已經陷於絕望中的富翁發覺這是一個好主意，於是他們結伴出發，完全沒有了往日身份與地位上的芥蒂，一同快樂地去做清單上那些沒有做但要在死之前做的事情。他們跳了傘，賽了車，去了世界各地，回來的時候一個變得更像個丈夫，一個變得更像個父親。幸運的是，清單在他們生命結束的時候完成了，所以生命完滿的時候他們都感到很快樂。
傳說當靈魂見到上帝，他老人家會問兩個問題，你在生命中得到過快樂嗎？你可曾在你的生命裏把快樂帶給過別人？似乎這是影片的主旨，他要告訴我們，生命的意義在於你在生命中得到快樂，這當然包括很多，快樂也是指你所認為的快樂，還在於讓別人快樂，這也是為什麼遺願清單的第二條就是幫助一個陌生人。不用等到死，不妨現在就問問自己，如果答案是肯定的就繼續下去，如果是否定的那麼就想點辦法吧。
其實，快樂並不難。發現生活的意義，做自己認為有意義的事情，給別人快樂讓自己心樂。
如果把人際關係比喻為人生所必須踏波逐浪的河流，那麼人就應該是在水麵上揚帆的船，而不是攔在河流中的礁石去阻擋別人的前進。再頑固的礁石即使能讓人無奈的搖頭，但總有一天會被別人群起而攻之，或者被憤怒的炸藥炸個粉碎。還是俗語說得好：“與人為善”。你給別人笑臉，別人也會報答給你笑臉，人際關係如同在銀行存錢賺取利息，要想收到回報，必須先存入本金，而且存入越多，回報便越豐厚。
有一位北大學生說：“人這一生都在尋覓。尋覓相知的朋友，尋覓相親的愛人。有些溫暖是別人給予的。同樣也要自己真誠付出。兩個人可以撐起一把大傘，風大雨大，一路同行。這樣會溫暖好多的！”
人生苦短，我們沒有必要也沒有時間去痛苦，去圓絕望了的夢；當我們被愛的時候，我們希望得到的是幸福快樂而不是負擔，我們不要浪費時間、青春！當我們去愛的時候，我們就要千方百計給予他人幸福，雖然有時候達到的不是我們預期的效果，但隻要不給他人過多的負擔；不是悲傷的包袱，我們就能安心，我們就會幸福和快樂！正如一個北大學生的網絡日誌所言：
摘一朵玫瑰，送給你，留給我滿身的馨香；
折一隻小船，送給你，留給我滿心的希望；
斟一杯美酒，送給你，留給我滿屋的醇香；
發一條短信，送給你，留給我滿眼的期待。
5.每天保持好心情
有一句話說：“快樂是棵草，不用到處找。”這句流行於民間的一句話簡單卻很深奧。快樂象草一樣簡單、平常，它散落於我們身邊的任何地方，每天都會伴著迎接陽光，走進夢裏。北大教授說，一個人天天擁有好心情，即便是貧窮的，他也是富有的；相反，一個人如果天天心情沮喪，煩惱無邊，就算他是個腰纏萬貫，也是個窮光蛋。快樂不快樂，不在於有多少錢，而在於有沒有一個好心情，用《開心辭典》的主持人王小丫的話說，就是沒有黯淡的生活，隻有黯淡的心靈。沒有好的心情，就隻能陷於不快樂的生活中。而如果天天保持好的心情，就會在平淡如水的生活中找尋到無比的快樂與幸福。
人的心情總是在快樂與不快樂之間不停地轉換著，總體而言，快樂應是人生的主題，人不能總是生活在抑鬱寡歡之中。一位北大教授說：“快樂使人的思維更加敏感，眼界更加開闊，內心更加善良，情緒更加飽滿。快樂的人不會陷於困難中不能自拔，而總能讓頭腦快速運轉起來，使傷痛迅速愈合，讓快樂得以延伸。”一個理智的人是不會把自己關在痛苦的小屋裏的，而是能夠隨時調整自己的心情，及時清除阻礙自己快樂的因素，使不快樂得到解脫，並快樂起來。
麥吉是一名殘疾運動員，他在短短八年時間內，曾連續遭受2次橫禍。麥吉22歲時，從著名耶魯大學戲劇學院畢業沒多久的一天晚上，他在回家的路上被一輛重達18噸的車撞去了右小腿。經過三個月的治療才逐漸恢複，但他卻永遠隻剩下了一條腿。經過陣痛後，他沒有抱怨，他覺得他是幸運的，因為那以重的車竟然沒有奪走他的生命。在以後的8年裏，他不斷努力，成為全世界跑得最快的獨腿長跑運動員。然而，不幸之門卻又再次向他打開，30歲時，在南加州舉辦的三項全能運動比賽中，一輛不該出現在運動場上的小貨車卻跑進了賽場，並再次把麥吉撞到，這一次他頸椎被撞擊力徹底折斷，從此他隻能癱瘓在床頭上。這一次麥吉幾乎絕望了，因為止疼他染上了毒品，意誌堅強的他也變得消沉下來，最後他想到用死來解脫痛苦。但很快他就振奮起來，他想：‘我剛30多歲，不應該就這麼窩囊地離開這個世界。當然我也不能這樣四肢癱瘓，但既然無法改變現實，就要學會在磨難中好好活下去。’麥吉還從另一個角度看自己的遭遇：‘也許這樣的遭遇也不是壞事，而是上天在考驗我呢，讓我有更深入地認識自己。’磨難既然已經發生了，我就要往好的方麵想，何必非得沉浸在痛苦的深淵中而不能解脫呢？痛苦活也是活，開心活也是活，為什麼不能開心些呢？”於是，麥吉開始調整自己的情緒，他很快就從痛苦的陰影中走了出來，並投入到新的生活中。