第二十一章 猿戲(1 / 2)

當晚,陳斌與先生在院內喝茶,無意間,又講起這幾天所發生的事。陳斌有些不解,為什麼先生前幾年沒有跟何富貴說起為他選中風水寶穴之事。先生對此隻用了四個字,“非請莫言”,據說是家傳的原則性問題。陳斌內心猜測,可能是我們平時所說的“泄露天機”有關吧!

第二天早上,做完前三戲後,先生把霽風帶到了院子東牆邊。看到牆邊昨天下午新增加的一幅單杠,霽風就知道,今天先生要教自己猿戲了。這新增單杠,左右兩邊各立起一根地上高度為一百五十公分的木樁,木樁每隔十公分就有一個對稱的窟窿,現在木樁的最下一檔位中,穿過了一根粗鐵棍。霽風站在杠下,手伸直就可以觸碰到橫杠,而雙手緊握橫杠後,卻隻能用腳尖踮著地。

先生帶著霽風各自走到單杠前,先生對霽風說:“你背一下猿戲口決。”

“猿戲者,攀物自懸,伸縮身體,上下各七。以腳拘物自懸,左右七。手鉤卻立,按頭各七。”

“好,我先做給你看,然後我會幫你做完這些動作。先如猿猴一般以雙手抓握橫竿,使兩肢懸空,作引體向上7次。身體上提時吸氣縮胸,全身團緊;下落時呼氣放鬆,舒展胸廓。

接著先以雙腳背勾住橫竿,兩手撐地,頭身隨之向下倒懸,再把左腳背離開橫竿向背部抬起,略停後換左腳如法抬起,如此左右交替各7次。抬腳離竿時吸氣,繃緊後背;落腳回竿時呼氣,放鬆身體。

最後,用雙腿窩勾住橫竿,身體倒懸於空中。雙手抱住後腦勺,起身盡量向上,然後再把身體自然垂直。起身時吸氣,垂下時呼氣。”

先生一邊做著猿戲,一邊講解著動作要點,而霽風隻是在一旁認真地看著。等先生做完了一整套後,就在霽風身後一邊幫忙兼守護,一邊再次講解著動作要點,直到做完一整套,把霽風累的汗水直流。

等霽風在杠下休息了一會兒後,兩人才邊聊邊走向廚房。

“先生,我能不能問你一個問題?”霽風邊走邊用小眼睛撲閃撲閃地看著先生。

“唔?小家夥今天有什麼問題啊?是不是有什麼事要求我啊?”先生一聽霽風的語氣,就猜測了一番,平時霽風可是有問題就提的,不會這樣小心翼翼地。

“一個老人家,腰酸背痛腳抽筋的,應該做哪種操啊?”霽風問。

“哦,老人家了,會有很多的毛病在身了,可以做做虎戲和鳥戲。”霽風還小,先生沒有跟他講原因。可先生知道,練虎戲能增強挾背穴和督脈的功能,能緩解頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等症狀。練鳥戲時,動作輕翔舒展,可調達氣血,疏通經絡,祛風散寒,活動筋骨關節,可預防夏季關節炎的發生,而且還能增強機體免疫力。

“哦,知道了。那我現在學會了虎戲了,以後還會學到鳥戲,我能不能教別人做啊?”

“哦?我的霽風也想當小老師了?準備教誰?”

霽風顧作神秘,說:“你猜猜?”