古詩雲：“天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。”煩惱也是一樣，從小到大，人的煩惱，可說是無量無邊，無時無之。到底煩惱從哪裏來？總歸納可以說是從“無明”來。無明，所以智慧不夠，無法了解真理，解決問題；無明，所以心念不正，妄求過多，無法滿足，甚至常常是“天下本無事，庸人自擾之”，自找而來。到底如何排除煩惱呢？有四點意見：
第一，要能夠自我反省
能夠自我反省，就會減少煩惱，從反省中，不斷淨化、不斷蛻變。劉備自我反省不如曹操之智謀，故禮請徐庶、諸葛亮等謀士，而有後來三分天下的成就；袁了凡居士，用功過格自我反省，甚至改變了自己的命運。能夠反省，可以排除煩惱，自我改造，成就事業。
第二，要能夠自我進修
古德雲：“真金須是紅爐煉，白玉還他妙手磨。”能經得起磨煉考驗，煩惱就奈何不了我們。磨煉自己，正可以從自我進修開始。草民皇帝朱元璋，打仗猶不忘讀書，網羅儒士，成為開國霸主。尤其現代提倡全方位學習，更要終身學習，破除煩惱，才能走出自己的人生道路來。
第三，要能夠自我忍耐
怎樣才能沒有煩惱？自我忍耐。所謂“忍一口氣，風平浪靜；退一步想，海闊天空”。天下很多的煩惱，隻要忍，你就能夠忍饑、忍餓，忍熱、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口氣，就能夠認識、處理、消除。周瑜因不能忍諸葛亮，結果把自己氣死；貧民窟出身的安徒生，能忍別人的排擠與欺負，保持樂觀與毅力，成為一代文豪。所以“忍”有很大的力量，能夠排除煩惱。
第四，要能夠自我批評
怎樣排除煩惱？自我批評。世界首富比爾·蓋茨說：“有自覺的人，能客觀地自我批評。”另外一位曾登上世界首富的埃裏森也說：“人們必須開放，富有自我批評精神，完全誠實。”人要能自我批評，對自己批判改進，才能看清煩惱，進一步化解煩惱，才能不斷地提升進步。否則光是責怪別人、批評別人，不僅於事無補，隻會招惹越多的煩惱。
古代的聖人，聞過歡喜，去惡就善。聰明的人，要把自己管理好，內自省而發智慧，健全自己，就不會有煩惱。