現代人普遍感到壓力太大，由於從悠閑的農業社會，進入要求快速、高量、競爭大的工業社會，每個人都很忙，忙得不自覺地武裝起身心，像繃緊的彈簧，以應付來自事的壓力、人的壓力，因而形成心理巨大的壓力。麵對無所不至的壓力，應如何麵對？如何紓解？提供四點意見：
第一，勤奮，不故意拖延
工作上的壓力，大部分出於任務無法如期完成。可能就要勤奮一點，今日事、今日畢，不要把今天的事情留到明天。如果將今天的工作留待明天，如同前債未還，後債又來，累積多了，當然就有壓力。因此，即使辛苦，當辦的事把它辦了，不逃避、不拖延，就能減少工作帶來的壓力。
第二，忍耐，不顧忌批評
有些壓力是從他人的意見、閑話、批評、毀謗等等而來。若沒有判斷意見的智慧，沒有不理閑話的從容，沒有接受批評的勇氣，沒有忍受毀謗的能量，自己沒力量來擔當、處理、化解，就是沒有忍耐力，這些負麵的情緒，就會是很大的壓力。因此，解除壓力，必須有忍耐力，要能不顧忌他人的批評、毀謗。
第三，勇敢，不過度自責
有時處理事情，忙中有錯，不免會自責懊惱。過度自責也會形成壓力。《禮記》說：“力行近乎仁，知恥近乎勇。”隻要不是習慣性的粗心大意，或心不在焉，玩忽職守，而是不小心犯錯，能夠勇敢承擔錯誤，盡力彌補，警惕自己知過悔改，也就不要太過自責。
第四，放下，不患得患失
有壓力，就是放不下，什麼東西都擺到心上。將名利地位放在心上，名利地位就是你的壓力；將金錢愛情放在心上，金錢愛情就是你的壓力；將人我得失放在心上，人我得失就是你的壓力。能將這些身外之物看淡、看輕，不患得患失，壓力自然就會不見了。
有經驗的人在栽培豆芽菜時，會在綠豆上放一塊砧板，有了砧板的重量，豆芽會長得又胖又壯；鯰魚是小魚的天敵，在運送小魚時，如果在魚箱中放進一條鯰魚，可提高小魚的生存率。可見壓力也是成長的要件，因此要樂觀麵對，適度紓解，不須太過擔心害怕。