陳一辰一愣，隨即感覺自己的腦海裏莫名其妙的多了一段記憶。
《基礎鍛煉法》作者：白岩
就像與生俱來的記憶一樣，陳一辰能清晰的記得這部鍛煉法的所有細節，鍛煉法共分為十二段，每一段都有一個固定的動作，越往後麵的越不可思議。“話說，這些動作真的是人類能做的出來的嗎？”陳一辰撇了撇嘴。
吐槽歸吐槽，陳一辰還是按照第一段的要求做起了動作。這些動作普通人看來根本無法做到，比如把腿架在胳膊上，然後胳膊以一種奇怪的角度繞在背後。但是按照鍛煉法的步驟卻能奇跡般的做出來。
半個小時過去，陳一辰才堪堪把第一段按照《基礎鍛煉法》的細節完成並保持住。
隻見陳一辰全身的肌肉都在輕微震顫，疼、酸、麻，各種各樣的感覺席卷而來。陳一辰牙關緊咬，豆大的汗珠從臉上不停的滾落下來。
《基礎鍛煉法》要求在完成動作時保持20分鍾，否則無法達到任何效果。所以盡管此時在外人看來陳一辰麵目猙獰，像個傻嗶一樣擺著奇怪的姿勢。但是陳一辰卻不敢放棄，不然前麵花的半小時不是前功盡棄了？
爸媽已經差不多要回家了，陳一辰沒有再來一遍的時間。拉克要求做到極限後吃完晚飯再去找他，總不能等吃完晚飯後告訴拉克：“你好，拉克大人，我連第一段都沒做完……”
沒人想承受一個小嬰孩鄙視的目光，尤其這個小嬰孩還會用各種各樣的騷話挖苦自己。
…………………
牆上的鍾表嘀嗒嘀嗒，20分鍾的時間悄然走過，放在平時，幾乎沒人會覺得20分鍾很長。可在陳一辰看來，這20分鍾的每一秒，仿佛都被拉長了無數時間。
“呼哧，呼哧，原…原來，這…就是…度秒如年…的感覺嗎。”時間剛到的一瞬間，陳一辰就像一灘爛泥一樣癱在了床上。
陳一辰的全身都被汗液浸透，好在他有先見之明，在做動作之前在床上鋪了一層浴巾。不然家人看到的話，還以為已經18歲的陳一辰居然尿床了，那樣的話樂子就大了。
過了大約五分鍾，陳一辰從疲累的狀態緩了過來。隨即感覺有一陣細微的暖流走遍全身，雖然依然覺得累，可卻有一種從未體會過的舒爽。
喀，客廳傳來了開門聲。
“老媽，你回來啦，快喝口水。”陳一馨寄著圍裙從廚房裏端出來兩個塑料杯，杯裏盛著早就涼好的白開水。將其中的一杯遞給媽媽，另外一杯放在桌子上留給還沒回來的爸爸。
“嗯啊，你這孩子，每天上完班回來還要做晚飯。下次不允許了，丟著我來做。”劉麗佯裝生氣從女兒手上接過杯子，坐在客廳吃飯的椅子上。
劉麗的身高在165左右，體型削瘦。雖然隻有四十幾歲，可看上去卻好似五六十歲一般。頭發也不再烏黑，而是夾雜著根根的白發，臉上也有了很多的皺紋。
“知道了我的好媽媽，我不是今天下班早些嘛，也沒事兒幹，嘻嘻…”陳一馨走上前去抱著媽媽的胳膊，“下次你來，我吃現成的。”