明月升起，星宿閃爍。
已經習慣了日出而作，日落而息生活的生活節奏，雙旗鎮的村民們此時絕大部分進入了夢鄉。
而在鎮子邊上，新搬進來的李陌卻是沒有半點睡意，緩步來到了小院當中，看了眼天上的明月，李陌便腳步半蹲，雙手平升出去，擺出了一個常見的馬步姿勢。
閉上雙眼，感受著自己身體動作的同時，心中想著馬步的要領，不斷的對自己的身體進行微微的調整。
之所以叫馬步，那就是要站出個馬來，這先賢從騎馬中領悟到的拳術根基。
尤其是人縱馬奔騰，身體也隨著馬一起一伏，所以這個“馬”要站出“活馬”來，須得身形起伏。
在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。否則一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題的。
呼~~吸~~~
伴隨著有節奏的呼吸，勁道逐漸下沉，李陌的身形也是隨之起伏不定。
吸氣時，身形也隨之升起，腳底的五個腳趾彎曲，像雞爪一樣死死摳在地上，牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。
呼氣時，勁道放鬆，身形下降，腳掌五個腳趾都要鬆開，如同鴨蹼一般，這樣膝蓋一鬆，大腿鬆，腰坐，鬆腹。
而這起伏之間幅度，就是腳指一寸的距離，並且是越精確效果越好。
雖然已經知道理論了，但剛開始時，他的身體並不能很好的做出起伏，總是感覺有些別扭，不是這裏不對，就是那裏錯了。
不過對於這些錯誤，李陌知道這是因為身體還不習慣的緣故，所以他也沒有絲毫的氣餒，總是在第一時間改正過來，繼續堅持下去，他知道這樣的情況過段時間就好了。
隨著時間的推移，李陌的馬步出現問題的情況越來越少了，同時隨著身體的起伏，他感到自己的體內有一絲絲的熱流不斷產生，然後慢慢的擴散到全身。
這熱流即便是出現的隻有少許，但依舊讓那夜間的寒冷，不能侵入他的身體半分。
但可能是因為體質的緣故，哪怕是李陌第一次站馬步就掌握了精髓，在過了十幾分鍾後，他就感覺自己的呼吸開始不穩，膝蓋發酸，小腿發脹，兩腿都有些微微的打起哆嗦來。
他知道自己這是到極限了，因為這是第一次蹲馬步，身體還沒有適應，也不適合太過堅持，而且明天還有事情，繼續堅持下去，明天走路都可能出現問題。
所以李陌便順勢站起身，隨意的活動了起來，放鬆一下繃緊的身體。
在休息了一會兒之後，李陌便覺得自己的體力已經恢複了，畢竟剛剛蹲馬步的時間並不是很長，所以恢複的很快。
從空間當中取出了一柄木刀，輕輕的撫摸著刀身，準備將那基礎刀法習練起來。
之所以用木刀，倒不是他沒有金屬刀，而是因為但現在他還用不了，一者重量，二者身體的協調不夠，在接下來的鍛煉當中，很容易傷到自己。
在他的空間當中放著不止一把刀，其中苗刀、唐橫刀、雁翎刀十幾種樣式，並且還有其他的劍棍槍戟等冷兵器。