邪冰的聲音驚醒了還在呆愣中的君滄海等人，他們沒有想到邪冰會這樣訓練眾人，也不明白這樣有什麼作用！
忽然聽見耳邊傳來重要的信息，回力丹？喝下去體力就恢複了？君滄海命人照做後，一群人疑問的目光直指邪冰！
邪冰知道他們想知道什麼，便調皮的眨眨眼說道：“訓練完後邪冰還要給大家個驚喜哦！”
此時，台下眾人也都恢複了體力，暈過去的也神采奕奕的站了起來！邪冰看著台下精神力不錯的眾人，直接命令道：“還有十二圈，接著跑！”
看著邪冰有些淩厲的眼神，眾人接著跑了起來！累倒了吃回力丹，恢複了接著跑！
一天的時間，邪冰指揮跑完圈的眾人一會蛙跳，一會蹲馬步，一會鴨子步，一會又改成仰臥起坐，總之邪冰把前世那些認為有用的幾乎全都照搬了上來！
眾人一開始根本不以為意，頗有怨言，甚至有的還想著是不是邪冰故意想到的折磨他們的方法！如此稀奇古怪的方法，會有什麼用？還不如回去斜連自己的魂力！但是隨著深入的練習，眾人才發現，竟然每一個動作都可以鍛煉到全身，每做一次體內魂力流轉就會快一分！感覺著體內魂力的迅速流轉，眾人也不再說什麼怨言，一個個努力的照做起來！
一天的訓練，終於在邪冰的一聲令下，結束了眾人的地獄之旅！
眾人紛紛鬆了口氣，癱軟在地上！
即便是君家公認的小輩第一人君邪塵也是毫無形象的四仰八叉的躺在地上，開玩笑的說道：“經過小冰兒的這場訓練啊，真是從地獄十八層溜達了個來回一樣！”
眾人聽到這句話，均是有氣無力的紛紛點頭！大有同感啊！
現在的眾人已經沒有了開始時對邪冰的懷疑，雖然一天的訓練眾人累了個半死，但每一個人都可以深深的體會到魂力在體內的快速流轉，感覺著魂力的增長！眾人不禁想到，若是這樣一直訓練下去，指不定那天就突破了呢！
邪冰看著眾人狼狽的樣子，嘴角勾起一抹詭異的笑容，用無辜清澈的口氣說道：“各位哥哥姐姐們，現在這可不是十八層地獄哦！今天的訓練不過才是是基礎而已，至於地獄嘛，你們以後會慢慢體會到的！”
邪冰清澈的語氣仿佛在說：“今天的飯菜很好吃，明天的才會更好吃！”
而聽到邪冰這句話的眾人，剛站起的身子不由一個踉蹌摔倒在地！看著眼前那個無辜清澈的小人兒，兩個字眼同時出現在所有人的腦海裏，惡魔！這小人簡直就是惡魔！
邪冰笑眯眯的看著眾人，轉身朝爺爺他們走去，轉身之前，輕飄飄的留下一句話：明天繼續，今天所有的項目照做！
癱軟在地上的眾人已經無力再去思考邪冰的話了！