1.腳部著涼會致病
腳是人體中神經分布最密集的部位之一，日常生活中若不注意足部保健，會導致很多疾病。
腳掌與呼吸道黏膜之間存在著天然的神經聯係。一旦腳部著涼，便會反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮、免疫細胞減少和纖毛擺動減弱，不能認真履行其清除細菌、塵埃的職責，致使身體抗病能力下降。這時，平日埋伏在鼻咽部的致病菌便乘虛而入，並大量繁殖，使人傷風感冒。腳部受涼還會反射性地引起胃腸血管痙攣，使供血減少，影響消化功能，導致消化不良、腹脹、腹瀉、喜熱怕冷等症狀。因此，無論冬夏都不宜使腳受涼。尤其冬季睡覺時，應把腳蓋得厚些，白天也應注意鞋襪保暖。
還有，平時不要用涼水洗腳。因為人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層又較薄，保溫性差，且腳底皮膚是全身溫度最低的部位，極易受涼。如果經常用涼水衝腳，腳就會進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起周身一係列的病理反應，最終導致各種疾病。其次，人的腳底的汗腺較為發達，突然用涼水衝腳，使毛孔驟然關閉阻塞，時間長後會引起排汗功能遲鈍，這對身體的代謝物排泄不利；腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。夏天最好也用溫水洗腳，而且要在休息一會兒後，使腳上的汗落下去後再洗，才可避免腳部著涼受寒。