3.三個月應換一次毛巾
由於日常生活中毛巾的使用非常頻繁，毛巾上常常沾有人體分泌物，這其中就有許多致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等。據科學實驗證明，錢幣、床上用紡織品、毛巾類產品是疾病傳染的三大間接傳播媒介。所以要特別注意毛巾衛生。毛巾上的細菌還可能造成交叉感染，比如一巾多人用、一巾多用，特別是重複使用或不及時更換。任何產品都有使用期限，毛巾的使用期限一般為3個月，所以要定期更換毛巾。
劇烈運動後不要立即熱水淋浴
在劇烈運動後，如果立即熱水淋浴，同冷水浴一樣，是有一定危險的。因為人在劇烈運動時，心率加快，肌肉內的血流量增加。此時如果一旦停止運動，增加的心率和血流量還要維持一段時間，才能恢複正常。人停止運動以後，如果馬上進行熱水淋浴，就會增加皮膚內的血液流量。血液過多地流進肌肉和皮膚，結果會導致心髒和大腦供血不足，從而出現頭昏眼花的情況。年老體弱者、潛在性心髒病患者、肥胖超重者、高血壓動脈硬化患者，具有更大的危險。