剛一入學，李瑞就在黑杉學院裏以進階騎士之，將山姆和亞蒂尼兩人操練得欲仙欲死，也讓眾人為之側目。傑克（李瑞）在入學這天的出彩表現早已傳遍個騎士山穀乃是黑杉學院，如這般派立刻又催生了諸多猜測，紛紛著法子去探消息。
其實蓋爾、雪莉等人，甚至院長艾伯、武技副主裏肯等人，都曾偷偷溜進桉樹林內查看過三人所謂的礎體能訓練。蓋爾等人自是看不出麼堂，覺得有這閑工夫不如去多練練劍法、身法。艾伯、裏肯等人倒是覺得這些有可能來自東方傳承的體能訓練實有可之處，但也就是有可之處而已，對於感悟鬥氣之力、升鬥氣層毫無用處，在叮囑了裏主礎體能的老師幾句後，也就不對此事在心上。時間一長大家都習慣了三人晨的折騰，連原本住在林子裏的鳥獸也都不在以為驚擾，該睡睡，該鳴鳴，這樣一來，也就正隨了李瑞的心願。
“天下武功，唯快不破！”
除了這些礎體能外，李瑞唯一讓山姆和亞蒂尼二人練的就是一個字，快！
所謂的快，就是去掉一切繁瑣的套和虛招，將自己熟悉的一招練到身體素質所能達到的極致！
“你們兩個，本身的天賦就也限，學不了高深複雜的武技，那麼就得反其道而行之，練簡單的，目的就一個，以快的度，攻擊敵人的要害！”李瑞如是說道。
其實李瑞所授的也正是這些日子裏他自身修煉的一個突破方向。
貫督二脈後，《太一玄經》的修煉已進入了下一層：陰蹺脈。陰蹺脈所修的頭兩個穴便是右小腿的照、二穴，這兩個穴要的條是力量極致的爆發，從而帶來超越同階層的度和攻擊力。極致爆發的重點就是力量的掌控，一塊筋骨肌肉發力均勻一致，有分力就能用上分力，有十分力便能使出十分力，半分力不會浪費溢出。
作為對現搏鬥技耳濡目染多年的刑警，李瑞在修煉這一技巧上有著天的優勢。尤其是警用搏擊裏的一擊製敵技巧，在結合了現人體力學究的礎上，去除了所有傳統格鬥以擂台格鬥裏不夠致命、太過哨的累贅動作，講究的就是極致的穩準狠。所以李瑞在照、二穴的修煉上進神，在結合了聖索托大陸上的礎武技發力技巧後，快便到了力量的極致爆發，了照、二穴。
而天為了能快度的高山姆和亞蒂尼的戰鬥力，李瑞將自己所掌握的極致爆發技巧與在峭壁學堂裏學到的礎武技相結合，簡化山姆和亞蒂尼原本的身體習慣和姿態，正到沒有一點累贅動作，所有的力量分爆發，沒有一絲浪費。
山姆慣使短刀，那就隻練一個劈字，刀閃，血現！亞蒂尼愛用單手劍，那就專攻一個刺字，劍尖動，刺要害！
刺就是刺，劈就是劈，化繁為簡，不要何多餘動作，簡單到極點那便是極致。
一個招日訓練千，這樣能將身體的所有力量發揮全，正到極致的快！