【是否開始提升修複？】
係統的提示又閃爍了一下，仿佛不耐煩看到許言這種傻乎乎的樣子。
【是】
許言趕緊選擇了是。
【提升修複開始30/30】
【請注意，在提升修複過程中宿主每日需一次性完成3公裏跑步，否則當日不計入提升修複時間】
許言看完提示之後臉色一黑，果然如此！
不愧是你呀係統！
看書拿錢要考試，提升修複要跑步。
你這是在告訴我，天下沒有白來的午餐嗎？
不過也好，如果突然改變反而解釋不清楚，想想，今天的自己還是175的身高88公斤的體重，然後馬上變成身高180，體重68公斤的人，這完全沒辦法解釋啊。
如果自己跑30天步瘦下來了，這樣頂多別人說自己減的快，不會懷疑自己是不是變異了，至於長高，二次發育嘛~~
有的女孩子懷孕之後都能長個，自己減肥了把原本肉的營養變成骨頭的營養長了5厘米應該或許可能大概也說的過去吧？
現在很晚了，自然是不可能出去跑步的。
第二天許言起了個大早，換上衣服，出門而去。
鵬城整體城市的綠化還是挺好的，當然除了一些城中村，因為那裏有永遠也修不完的路，靠海的地理位置，讓其氣溫常年維持在一個相當舒適的水平，雖然處於南方，但是夏天並不如許言的老家贛西省的溫度高，冬天就更不用說了，鵬城和羊城這種地方，基本上是沒有冬天的。
12月的早上天氣還是有些涼，6點多鍾天色剛剛亮堂，路邊的樹上還有鳥叫聲，伴隨著鳥叫聲的是許言劇烈的喘息聲。
400米的慢跑讓許言已經快上不來氣了。
跑步這種運動是有技巧的，技巧這種東西，他高中的時候有。
“我靠，高估了自己！”許言一邊喘息一邊在心裏吐槽。
係統的要求是一次性跑夠3公裏，這才6分之1都不到，許言感覺自己已經堅持不下去了，不得不放慢速度，用近乎於走的速度繼續跑著。
看著視野右上角的裏程計數器依然在跳動，許言放下心來，速度慢一點係統還是接受的。
不過他不敢停下來走，係統說的是跑3公裏，按它的尿性，待會許言用走的，搞不好就要把路程計數清零然後重來，那剛剛就白跑了。
跑步的配速下降讓人跑的會輕鬆一些，對於許言這種久不運動的人來講還是難熬。
“失算了，頭開始暈了，我怕不是有些低血糖？”許言跑到2.5公裏的時候，頭已經暈的不行了。
昨晚興奮到半夜才睡著，今天又起了個大早，這樣下去待會猝死了可就劃不來了。
可是還剩500米不到了，許言思考了一下，還是咬著牙繼續跑了起來。
…………
樓下的早餐鋪已經有一些人在買東西了，許言坐在一張桌子旁忍著胃裏的翻騰感強行咽下早餐，他跑完3公裏花了30多分鍾，男生標準的時間應該在12到20分鍾之間。
無計劃的運動不可取，許言認識到了這個問題，還是要好好計劃這30天的該怎麼跑完任務，今天早上這種情況不應該再出現了，剛剛走回來的時候差點暈路上，現在他需要補充一點糖分。
···········
“大早上的，你幹嘛去了一身大汗的？”許言回到家的時候，林琳已經起來了，臉上還有一些水珠，看上去是剛洗漱完。
“跑步去了~”許言癱坐在地上，身上的汗太多不想往沙發上坐。
“怎麼開始跑起步來了，你以前不是說跑步傷膝蓋，躺著才最嗨嗎！”
“我要減肥~”許言的聲音還是有氣無力的。
“其實你不是很胖，真的。”
“別安慰我了，你洗漱完了沒有，洗漱完了我去洗澡。”許言爬了起來。
“那你快去吧，話說回來運動也要注意方式方法，太久沒運動了，你別太劇烈，待會身體受不了。”林琳終究是有些不放心的叮囑道。
許言點了點頭說了聲知道了，然後就進房間拿衣服去衛生間洗漱去了。
洗完澡出來的時候林琳已經出門了，鵬城早上的地鐵雖然比羊城好點，但是也沒舒服到哪裏去，尤其是許言住的地方，鵬城1號線倒數第三站固戍，較為便宜的房租讓大量的外來人口都選擇住在這裏的，不早點去的話，在外麵排隊都能排半個小時才能進站。
往床上一躺，許言準備補覺，昨晚沒怎麼睡，早上又作死了一頓，上午他不打算去公司了，以前為了200塊的全勤和不因遲到而扣工資，他都是提前到公司的，踩點不是他的性格，這樣路途上萬一有點什麼意外，緊迫的時間容易讓人焦慮和急躁。