“可是，瑤兒聽說修煉是要天賦的，我不道我有沒有這個天賦，一向都覺得這種事情離我很遙遠的感覺！”陸瑤輕歎了一口氣，似乎對於修煉一途還是沒有多大的心。
“有本少在，你怕麼呢？隻要你定下決心，從日起，以後天這個時候，我都會點你的修為，如何？”
“那瑤兒行謝過少主了！”陸瑤點了點頭。
說，冷無塵手心裏多出來一個碧綠色的小瓶子，他將陸瑤的手拿了過來，把小瓶子在了的手心。
“這是本宗門礎的淬體丹，服用之後可以善身體體質，健筋骨，對於修煉的第一個階淬體境是非常有幫助的，快拿著，天服用三粒！”
“這，我聽說外門弟子有這樣的待遇，而我，還沒有加入外門弟子呢！”
“說你是小傻瓜啊，你還要加入麼外門呢？那些繁文縟節就免了吧，下麵，我傳你一套礎拳法，也是礎的鍛體之術，凡級下品武，靈雀萬羅拳！”
靈雀萬羅拳，是宗門外門弟子修煉的一種凡級下品武，拳法輕柔靈動，有以柔克剛之妙，對於鍛煉身體肌骨有些很好的錘煉作用，在宗門女弟子中很是歡迎！
“嗯，瑤兒一定努力修煉，不辜負少主的望！”
“嗯，過一個月是外門弟子的入門比試，到時候我會去主，你也去參加，爭拿個好次，也是正式入門了！”
“瑤兒聽少主排！”
“好，你服下一粒淬體丹，然後我你本的呼吸吐納之法！”
外門弟子修煉的法門，是以煉體為主，煉氣為輔，正所謂的外煉筋骨皮、內練一口氣，煉體境的目標就是將肉身煉到人體的極限，一個外門弟子若有大成，單純憑肉身之力就可斷磚碎石，普通的八個人是不了身的。
陸瑤從那個碧綠的小瓶裏倒出一粒青色的丹藥，抬手就服了下去。藥丸入體之後，時感到一股熱量從腹中散開，透出四肢骸之中，令身體微微發熱，身體的力量似乎就在那一瞬間開始蘇！
“怎麼樣？有麼感覺？”
“少主，我感到身體有些發熱，恩，有種想要揮動拳頭的感覺！”
“好！現在，你聽好了，雙目微閉，頭腦之中去除一切雜念，一呼一吸之間，天地唯你所有，用呼吸去感體內的氣動，慢慢地將你的力量中於你的雙拳之上！”
陸瑤雙目微閉，開始按照冷無塵所授的法門進行吐納！
吐故納新，去濁存，將體內的雜質排出，這是本的內在修煉之法。
很快，陸瑤的手心處、額頭處開始微微出汗，從神情上看，進入狀態相當的快，冷無塵好幾次用手在的跟前比劃，都沒有察覺。
能夠很快進入無我狀態，說明這丫頭的天資還是很不錯的。
不不覺，個時辰已然過去，陸瑤緩緩睜開了眼睛。
“少主，我感覺好像進入了一種冥的狀態，現在過了多久了？”
“恩，已經過去了個時辰了，你的悟性還不錯，不過煉體境這個階主在煉體，呼吸吐納是為了讓你的體內氣息順，從而在練習拳法之時可以有事功倍的效果！”