傷好之後的張阮清又回到韓力武館開始訓練了。他休息的這幾天，並沒有使他的反應能力下降多少。而張阮清的陪練，也由馬化龍教練手下的那些年輕弟子換成了馬林和韓鵬。
這兩人的水平和攻擊力可是遠比那些普通弟子要強得多。一開始張阮清沒有適應他們的節奏，照樣被打得鼻青臉腫，可是經過幾天的訓練之後，就連馬林和韓鵬也很難再打到他了。
到了這個時候，劉明覺得張阮清在閃避方麵鍛煉的差不多了，接下來要訓練的就是格擋了。
劉明先是給張阮清示範了用胳膊、腿、腳、手等身體部位格擋對手進攻的方法。然後他對張阮清詳細解釋道：
“格擋也是要遵循一定的原則的。首先就是重心，如何避免對手進攻中破壞你的重心。要知道如果對方攻擊力量很大的話你的重心很難保持住，在這種情況下你要怎麼辦，這是你要考慮的問題。”
接著劉明韓鵬給叫到一旁，在他的身邊耳語了幾句。韓鵬陰笑著點了點頭。然後劉明讓張阮清在胳膊上戴好護具，劉明和韓鵬兩個人就上了擂台。
劉明提出要求，由韓鵬發動進攻，張阮清不能躲閃不能還擊，隻能用胳膊上的護臂來格擋。
隨著劉明一聲令下，韓鵬就衝了過去，猛的向張阮清發動了進攻。他的雙腿有力的揮動著，左右腿交替的使出鞭腿，打得劉明胳膊上的護具劈啪直響。他這一腳踢出去有三四百公斤的力量，踢到人腦袋上頓時就會昏迷。
張阮清被踢得連連後退，此時隻覺得自己雙臂發麻，護具都快支撐不住了。不過她一邊咬牙堅持著，一邊調整自己的腳步，爭取不讓自己失去重心。
突然，韓鵬右腿踢出一腿，張阮清本能的用護具去抵擋。然而韓鵬卻突然把腿一收，張阮清這個時候格擋空了。
緊接著張阮清收回的右腿猛的向前一蹬，身子彈起，腳底直蹬張阮清的胸口。
張阮清這個時候勉強的抬起胳膊，卻發現胳膊跟不上自己想要做的動作，這一腳正踢在他胳膊上，張阮清被踢得倒退兩步，一下子就摔倒在地。這個時候張阮清發現自己的胳膊都抬不起來了。
此時在一旁圍觀的馬林，眼睛都瞪圓了。按說張阮清的力量絲毫不比他的師兄韓鵬差，這一腳明明能格擋開卻沒擋住，他想不明白這是怎麼回事。
張阮清這個時候從地上爬起來，劉明笑著給他解釋道：
“在跟對手對戰的過程中，如果勢均力敵，就可以考慮使用這一招，反複不斷的擊打對手身體上的某個部位，使這個各部位的血液循環停止。用中醫的話來解讀就是使得對方的氣血運行被截斷。
這樣的話就會造成這部分身體器官麻痹反應以及力量下降，這時候對手突然變招或加大力量就有可能對你造成嚴重的損害。
你今天還戴著護具都中招了，更不用說不戴護具的時候。”
張阮清心有餘悸的一拱手：
“我明白了！”......
接下來的幾天，張阮清繼續接受格擋訓練，包括如何利用格擋來卸力或者是如何利用格擋來反擊。
由於格擋都是硬碰硬，這幾天張阮清被打得更慘，好在他能給自己治療，所以每天他都能保持非常大的訓練量。