周，陳禕依舊早早地起了床，完成了日的十裏。為了不耽誤早晨的訓練，陳禕地將速度將到了低。
之後，是雷打不動的黑龍十八手，等到操場上的跑操聲漸漸消退，陳禕才從角落裏鑽出來。
徐長征的訓練方法跟後行的馬拉鬆速度訓練差不多，以八米間歇衝刺為主，輔以步頻和耐力訓練。
半個小時的高度訓練下來，中長跑的隊員們練癱了。
陳禕也躲在人群裏裝模作樣地唉聲歎氣，可心裏卻翻了：生之後不僅身高增了，身素質也有一定的。
糾結了一陣子之後，陳禕到了一種可能：家有練氣化神，神足不眠之說，換而言之，神足了，對身有一定的麵影響。
當，陳禕的身狀況，跟上輩子帶過來的“練氣術”，也有一定的關：，陳禕為了減少跑馬時的乳酸堆積，將吹嗩呐的換氣技術良了一下，應用到了訓練中，效還不錯；而且，經吹嗩呐，心肺功能也會有一定的升。
訓練完之後，陳禕拖著疲憊的身軀，到了教室，眯了一會兒眼……
朦朧中，陳禕感覺有人在推自己，掙紮著睜開了眼睛，扭頭一，班主池軍趴在後門上自己，眼睛裏寫滿了幸災樂禍。
切！
咱們騎驢唱，走著瞧！
星的課安排倒是沒出彩的，讓陳禕擔心的是下午走一節音樂課。陳禕也不音樂老師會不會心血來潮讓自己吹個曲子。
所幸，音樂老師對傳統樂不感興趣，這讓陳禕得以苟到了晚上。
晚自習剛開始，班主就走進了教室，奔後一排。
“今的訓練，比也會到了吧，後悔還來得！”
陳禕樂了：“老師，不拚一下子，我不我還有多潛力……”
池軍黑著臉離開了教室。
陳禕也池軍這是在關心自己，不過，誰讓陳禕是過來人呢，不折騰一下，真對不起已經死掉的“自己”。
晚上，陳禕的睡眠質依舊能到十分。
周，中長跑耐力訓練，不刻追速度，可需要一跑。從點多到早自習結束，將近兩個小時的時間，陳禕差不多跑了快二十裏。
周一整的課，安排得均勻，有語文數學，也有化學曆史，還有讓同學們又愛又恨的育課。
育課安排在下午。
熱身動結束之後，依舊是鬧心的《時在召喚》。
經過了將近一個星的觀摩與模擬，陳禕差不多已經學了個大概，，當鄭婧婧跳出來當教練的時候，陳禕全劃水……
不過，陳禕顯是小了女孩子心胸的寬廣度：育老師一走開，鄭婧婧就扛著雞毛給陳禕絆子……
他他，風拂山崗，他橫他橫，月照大江。
為了打消鄭婧婧的怨氣，陳禕選擇了從心。
當年，陳禕就是靠著這招，閃開了朝自己衝過來的一群群的女孩子。
對於某女孩子來說，有趣的東才會讓人產生征服的欲望；無趣的人，沒關注的必要……
育課之後，是愉悅身心的曆史，開局就是商紂王自焚，神醒腦。
到了晚自習，班上的同學開始計劃如何過周末。
“老陳，周末怎過？”
“還能怎過？”陳禕撇了撇嘴，了眼珠子溜亂轉的吳藍，“周逛街，周末馬拉鬆。”
吳藍有點驚訝：“這就完了？”
“還能怎樣？”陳禕笑了笑，“周還得洗衣服，至於馬拉鬆，從八點開始，跑到到下午兩點，再上個自習。”