莊義的武館內，古界經過一個多月的療傷，內傷本痊愈，多虧魂魄功法吸月獲得能量，才能使損壞的內髒迅速恢複功能。
晨起床跑步熱身，熱身以後就開始練習馬步中的縱馬奔騰，現在的古界可以完全控製上下起伏的速度，快就快，慢就慢，吸一口氣可以在體內停留久，氣息悠長綿延，全身散發著沉如山的氣勢。呼出一口濁氣，如同射出一柄飛刀，發出呼呼的聲音。
每一發力力，古界都控製皮膚的毛孔，雖然還沒有到封閉全身的毛孔，盡量減少體內熱騰騰的真氣外泄，把真氣留存在體內，才能發揮出超乎尋的力量。
練習完馬步之後，就開始開大跨變龍脊，如鱷魚一般在地麵飛速的爬行，把一字馬過種姿態出來，空中飛身一字馬，砸地一字馬，偶爾還夾雜一些簡單的腿法，把雙腿的大筋肌肉韌帶，鍛煉的靈柔韌，勁有力。
無論是鱷魚爬還是鍛煉腿法，都需要精準的控製脊柱，脊柱控製的如同一條蟒蛇，離心落寒毛立就不遠了。
不是紮馬步還是開大跨變龍脊，都是增身體的方法和手段，不能算是武功，能算是生健體的方法。武功是要和人手，依靠這些東是沒有辦法和人手。不是互切磋還是生死對決，追的都是勝，為了勝就會用有效的方法，所以雙方真的動起手來，都是比拚實力，要實力不濟，就會敗。
激身體的力量，古界練習疊寸拳和八卦掌。這才是殺敵的手段。練好拳法和掌法，其它武學學習起來就容易多，一法萬法。
疊寸拳有十八招，有三層境界，一層疊加自身十倍的力量，二層疊加倍，三層疊加千倍。多日苦練的古界現在能爆發出自身三倍的力量，離一層境界十倍之力還差的遠。練武在於持之以恒循序漸進，要每日都能進步，總會達到所需的境界。
疊寸拳是一套增加自身力量的武學，雖然招大開大合簡單純粹，在把力量在極短的距離和時間內爆發出來。說仔細一些就是把寸勁積攢起來，瞬間爆發，這就是疊寸拳的精髓。寸勁簡單的現就是肌肉突然縮令手臂加速產生一個力量爆發，人在到一針刺的時候，會突然驚起，這種力量就是寸勁，瞬間爆發出日不能發出的力量。
要發出一擊完的寸勁，就需要掌控好身體動作加速的時機。這種時機在拳頭觸皮膚後，突然加速爆發出大勁力，俗稱為沾衣發力。
寸勁似簡答，其實需要內外兼修的練武之人，集自身念力，呼吸力，運動力於一體，短距離爆發出驚人的威力。真的高手在手的一瞬間就能分出勝負，就是寸勁發揮了關鍵作用。
絕頂的高手可以在一寸到三寸的距離內，碎不著力的石頭，可而威力之大，一般人上一擊，必定喪當場。