頭一天晚上大家聊得比較開心比較晚，所以這一覺，也睡的比以往更沉一點。
周一元自然還是按照生物鍾醒的，不過他回想著昨天晚上聊的那些內容，尤其是跟謝方臣有關的，又多躺了一會。
等他洗漱起床走出臥室，已經比平日裏晚了將近半小時了。
“早啊，周大哥。”
院子裏的粉色月季前麵，韓浩俊正在做一套不標準的軍體拳，看到周一元，他笑得嘴角都快咧到耳邊了。
周一元驚訝了下，“今天這麼早啊，浩俊。”
“昨晚睡得好，今天自然醒了。”韓浩俊做了幾個踢腿的動作，停下來微微喘著氣，問周一元：“周大哥，你是不是要去晨跑了。”
“我在想去不去呢。”周一元無奈的歎氣，“今天起晚了，再去晨跑我擔心來不及做早飯了。”
“這有什麼好擔心的，你去跑吧，我來做。”
“你……可以嗎？”周一元露出些許懷疑的表情。
韓浩俊拍了拍胸口，很是自信，“周大哥你就放心的交給我吧，做個早飯而已，我可以的。”
周一元看著韓浩俊臉上躍躍欲試的神情想了幾秒，最終點頭同意了，“好，那今天早上就交給你了，我去跑步，回來幫你。”
“沒事，不用幫我，我絕對能行。”韓浩俊捏緊拳頭，“周大哥你甚至可以多跑幾圈，來了直接開吃。相信我，好嗎。”
“好好好，相信你，那我就多跑幾圈。”
周一元看得出，韓浩俊很想表現一下，他作為一個管理這個小團隊的大哥角色，自然是要給小年輕這個機會的。
他大步往院子外走去，臉上露出欣慰的笑容。
雖然說沒有必要跟別人去比較，但年輕人之間有點良性的競爭，也沒什麼不好。
或許，這樣更能激發人的上進心呢。
目送著周一元離開院子，韓浩俊在鏡頭前長呼了一口氣，抬腳走向廚房。
其實他昨晚睡得一點都不好，他昨晚翻來覆去，想了一夜對付謝方臣的辦法。
想來想去，他還是決定從謝方臣的弱點著手。
於是，他抵抗著幾乎快要將他吞噬的睡意，硬是從床上爬起來，早早的就到院子裏鍛煉身體。
他的目的，就是找到讓謝方臣吃下海帶的機會。
可能上天也在幫他吧，偏偏就在他想找機會的時候，周一元沒時間做早餐，那他可不是要立馬應承下來。
進了廚房，韓浩俊牢記著自己頭頂的攝像機，並沒有表現出任何異常，他先是淘米下鍋添水，按照自己昨天夜裏查到的方法，做了一份白粥。
接著，他打開冰箱，把裏麵的饅頭拿出來。
饅頭是周一元自己蒸的，還剩下十多個，足夠一次早餐了。他把饅頭擺上砧板，又在冰箱裏翻了好一會兒。
謝方臣擺明了不吃海帶絲，他如果隻是把海帶絲正大光明的擺上桌，那根本就沒有任何作用。
畢竟，這是一檔生活類節目，不能強製要求嘉賓必須吃什麼。
他一手扶著冰箱的門，扭頭看了眼砧板上的饅頭，突然就想到了一個絕佳的主意。
沒錯，謝方臣是不會吃擺在桌上的海帶絲，那如果不擺上桌呢，如果謝方臣看不到呢。
韓浩俊勾起嘴角，他把冰箱裏昨晚剩下的海帶絲涼菜拿出來，又取出胡蘿卜、青椒、綠豆芽、土豆。
按照做涼拌三絲的做法，他把這幾樣菜洗淨切絲過水，最後裝入一個盆子裏，放入醬油、白糖、香油、白芝麻、薑末、醋等佐料，充分攪拌。
當然，這還不夠，攪拌均勻後，他又把這些已經入了味，可以當涼菜盛碟的菜拿出來放在砧板上，和那盤海帶絲一起，切成了碎末。