“咦，你們來的好早啊！”
“是你遲到了吧，這可是凱老師第一次指導我們啊，太過分了。”
沐陽遲到了半個小時，此時兩個濃眉毛，穿著西瓜皮緊身衣的人正以吃人的目光盯著沐陽。
“這兩個人真的不是失散多年的父子嗎？”遲到的沐陽沒有考慮後果，卻對其它的事格外執著。
“額，那個，凱老師，我在人生的道路上迷失了，真不是故意的。”
“嗯？怎麼感覺這句話好耳熟。算了，不管那麼多了，開始今天的訓練吧。不過在那之前...”
沒等沐陽反應過來，一個沙包大的拳頭就錘在了他的頭上，頓時鼓起了一個“奧利給”樣子的大包。
“這是愛的鐵拳，少年，我可不允許有人遲到，青春也不容許遲到。”
（沐陽：臥槽，痛死了，還好小爺頭鐵，不然得成腦震蕩了。）
“是！”
“其實體術也分鋼拳和柔拳，鋼拳迅猛霸道，柔拳精準且附帶內勁，可以封人穴道，也可挫其髒腑，但是柔拳是日向家的獨門體術，隻有具有白眼血跡的人才能修煉，否則無法觀察目標的穴道和查克拉脈絡。”
不同於之前的嘻嘻大笑，凱在講解時十分認真。
“論極限破壞力，還是鋼拳占優，練到極致，一拳碎山也不是問題，下麵我就來講講鋼拳的要領。”
“鋼拳是身體力量輔以查克拉的瞬間爆發，首先要求的就是強大的肉體。”
“身體的每一個部位都需要鍛煉，使你在發力時能夠集中牽引全身的肌肉，這樣你的爆發力會增強好幾個檔次。”
“主要要鍛煉的身體部位有頭部、臂部、肘部、腕部、指部、腿部、背部、心髒。”
“另外，查克拉的輔助作用也很重要，需要你們加強對查克拉的凝練和控製，當你發拳或是踢腿的同時將查克拉集中於拳頭或是腿部，查克拉與身體力量相輔相成，這才是鋼拳的原理。”
“老師，我不會忍術，怎麼使用查克拉？”
“這點你不用擔心，我能察覺到你的身體力是有查克拉的，鋼拳中查克拉隻是為輔，不要求查克拉控製得十分精細，稍加鍛煉，你能夠做到的。”
注：綱手的怪力跟大眾的鋼拳有很大區別，其原理是擁有精準查克拉控製手法的忍者將查克拉集中在身體任何一個部位，之後爆發出來，是以查克拉為主的。而且這種怪力修煉難度極高，原著中也隻有綱手和小櫻學會了。
“下麵我來講講最近一個周你們兩個的訓練項目。”
“每日俯臥撐3000個，踢腿5000次，仰臥起坐3000個，深蹲5000個，倒立行走10公裏，跑步3000圈，引體向上1000個......”
聽凱說了足足五分鍾的訓練任務，沐陽心中唯有一句“狠人”相送。怪不得小李和我愛羅比試時，扔下的負重使整個競技場都在震動。在這種非人的身體鍛煉之下，能夠承受那種重量也不足為奇了。
沐陽也是想到了自己的短板，自己的重力光線，以及重力拳等手段對於普通遁術忍者用處還很有很明顯的作用，但如果遇到凱這種體術流忍者，光五倍重力其效果也是微乎其微了。
“是，凱老師！”
小李聞言已經迫不及待地開始了。
“那個，凱老師，我覺得我的身體鍛煉已經差不多了，有沒有什麼招式之類的啊。”