第九章 食“色”性也——有魅力的人最愛歡迎 3.健康的生命使人魅力無窮
健康的體魄雖然不是魅力最重要的方麵，卻是最能讓人喜歡的魅力來源之一。
很多人認為陽剛之美主要在於體格健壯，這確實不錯。一項研究表明，百分之九十的男人希望改變他們的生理外貌，絕大多數男人希望自己是健壯的，具有寬肩窄腰、發達的臂和胸部。每個男人的心底願望都是如此。但聰明的男人，在鍛煉肱二頭肌、胸肌和腹肌的過程中，更願意把這種鍛煉當作一種意誌的磨煉、人格的重塑。一個女人永遠也不能理解，男人們在那些沉重的杠鈴、高高的單杠前晃來晃去，汗流浹背而且天天如此，到底是為了什麼。他們僅僅是想讓自己的肌肉鼓而已？遠遠不止這些，男人追求的往往是外表美背後的東西，即氣質。他們完全知道，吸引一個女人，乃至在同性中具有某種優勢，隻能靠自己內在的氣質，一個內心懦弱的男人，很難在這個競爭激烈的世界裏找到自己的位置。男人的追求力量，蓋源於此。也正是這個原因，他們對那些淺薄的、隻求其表的女孩，向來難得稱心，甚至不屑一顧。陽剛之美應是男人優美氣質的核心內容，也是魅力的關鍵所在。
一個富有魅力的人，他身上具有那種遮掩不住的神奇！一個女人曾寫道：“第一次和丈夫見麵時，我甚至覺到他很醜陋，他的眼睛顯得小，嘴巴努力向前突出，額頭太過寬廣了。可真正與他接觸以後，他的開朗、熱情、坦誠和幽默，讓我感受到了這個男人的力量，和他在一起，我總感到有一種說不出來的愉悅幸福。他顯得小的眼睛變得生動而迷人，他突出的嘴巴很性感。男人就是這樣！而他那寬廣的額頭，總使我產生一種很想去撫摸、親吻他的欲望。最終，我們結婚了。”
可見，陽剛之美、健康生命不僅在於外貌體格，心靈健康也是很重要的一方麵。
第一，到醫院定期檢查。今天的醫學十分發達，各種儀器能探測出潛伏在我們身體內的疾病，隻要我們定期檢查身體，就會提前發現問題。
第二，有效地節製欲望。在社會上生存，和各種人打交道就難免應酬，而應酬時要有所節製，不能想怎麼做就怎麼做，酒、色、財、氣、賭等陷阱，更不能跌人其中，否則傷身壞體，害人害己。
第三，忙中偷閑做運動。生活的快節奏，讓我們感到疲於應付，你不妨每天根據自己的時間、場合，做一些適量的運動。生命在於運動嘛！隻要你長期堅持，就能鍛煉出一副強壯的體魄，就有了生存的資本。
隨著科技的進步、醫學的發展，現代人對於健康的觀念也發生了變化。健康，我們不能隻把它理解為沒有疾病，在精神上，應該讓它也處於飽滿狀態，為此，聯合國世界衛生組織為人的健康訂立了十條標準：
一、善於休息，睡眠良好；
二、眼睛明亮，眼瞼不發炎，反應敏銳；
三、頭發有光澤，無頭屑；
四、肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆；
五、體重合適，身體勻稱，站立時頭、臂、臀位置協凋；
六、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；
七、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象；
八、應變能力強，能適應環境的各種變化；
九、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔；
十、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活的工作壓力而不感到過分緊張。
這十條健康標準，其中有六條屬於身體健康觀念方麵的內容，有四條屬於心理健康方麵的內容。新的健康觀念要求人們在重視身體健康的同時，也要注意心理健康。
如果你熱愛身體，熱愛自己，當你感到身心疲憊，生活乏味，遇到事情提不起精神，引不起興趣時，你不妨用被子蒙住頭大睡一覺。
如果你熱愛身體，熱愛自己，能擠出幾天空餘時間，去野外散步、旅行、遊覽，這樣，就可在不知不覺中會使你趕走那些困擾你的不良情緒，讓你迅速恢複體力、精神振奮。
如果你熱愛身體，熱愛自己，懂得自我珍重，你就可以享受健康的幸福，你就可以擁有強健的體魄。
隻要你是一個神智清醒的人，你就應該懂得，健康對人的生存多麼重要。