古人說：“行如風”，要求人們走起路來像風一樣輕盈，就是應該做到：兩眼平視前方；抬頭含頦梗脖；上體正直，收腹、挺胸、且腰；身體重心落於足的中央，不可偏斜。邁步前進時，重心應從足的中間移到足的前部；雙臂靠近身體隨步伐前後自然擺動；手指自然彎曲朝向身體。行走路線盡可能保持平直，步幅適中，兩步的間距以自己一隻腳的長度為宜。
4．其它動作姿態
①低處拾物。當你拾揀掉落在地的東西或取放低處物品時，最好走近物品，上體正直，單腿下蹲。這樣既可輕鬆自如地達到目的，又能展示你優美的體態。那種直腿下腰翹臀或雙腿下蹲的取揀物品的姿勢都是不可取的。
②上下樓梯。上樓或下樓時，上體均應保持直挺，且靠右行，勿低頭看梯，雙腿應平視正前方。落腳要輕，重心一般位於前腳的腳前部，以求平穩。
③搭乘轎車。欲進車內時，一定要先側身坐於車座上，而後將雙腿、腳同時挪入車門，再將身體調整好，安坐待行。下車時，亦應將雙腿先行移出，再側身出來。錯誤而且極不雅的姿勢莫過於先低頭鑽進車內，彎腰翹臀，然後雙腳輪流跨人，如同爬行；下車時的錯誤姿勢也是先探頭後鑽身出車。
上述這些不正確的動作姿態從個人禮儀角度分析，會影響到一個人自身形象的美醜以及別人對他的總體評價。總之，對個人來說，保持良好的人體姿勢將受益終身。
三、個人舉止行為的禁忌
這裏所說的禁忌行為，是被常人稱之為“小節”的動作舉止。“小節”雖小，但它們不僅是影響人體整體形象的主要因素，而且是構成個人公德觀念的重要內容。因此，我們不可將這些視為毫末小事，而應給以足夠的重視。
1．在眾人之中，應力求避免從身體內發出的各種異常的聲音，咳嗽、打噴嚏、打哈欠等均應側身掩麵再為之。
2．公共場合不得用手抓撓身體的任何部位。文雅起見，最好不要當眾抓耳撓腮、挖耳鼻、揉眼、搓泥垢，也不可隨意剔牙、修剪指甲、梳理頭發。若身體不適非做不可，則應去洗手間完成。
3．公開露麵前，須把衣褲整理好。尤其是出洗手間時，你的樣子最好與進去時保持一樣，或更好才行，邊走邊扣扣子、邊拉拉鏈、擦手甩水都是失禮的。
4．參加正式活動前，不宜吃帶有強烈刺激性氣味的食物（如蔥蒜、韭菜、洋蔥等），以免因口腔異味而引起交往對象的不悅甚至反感。
5．在公共場所裏，高聲談笑、大呼小叫是一種極不文明的行為，應避免。在人群集中的地方特別要求交談者加倍地低聲細語，聲音的大小以不引起他人注意為宜。
6．對陌生人不要盯視或評頭論足。當他人作私人談話時，不可接近。他人需要自己幫助時，要盡力而為。見別人有不幸之事，不可有嘲笑、起哄之舉動。自己的行動妨礙了他人應致歉，得到別人的幫助應道謝。
7．在人來人往的公共場所最好不要吃東西，更不要出於友好而逼著在場的人非嚐一嚐你吃的東西不可，愛吃零食者，在公共場所為了維護自己的美好形象，一定要有所克製。
8．感冒或其它傳染病患者應避免參加各種公共場所的活動，以免將病毒傳染給他人，影響他人的身體健康。
9．對—切公共活動場所的規則都應無條件地遵守與服從，這是最起碼的公德觀念。不隨地吐痰，不隨手亂扔煙頭及其它廢物。非吐非扔不可，那就必須等找到汙物桶後再行動。
10．在大庭廣眾之下，不要趴在或坐在桌上，也不要在他人麵前躺在沙發裏。走路腳步要放輕，不要走得咯咯作響，遇到急事時，不要急不擇路，慌張奔跑。
這些不利自己又有礙他人的行為舉止，除令人望而生厭外，還從根本上與良好的個人禮儀相悖。因此，在日常生活中我們不應等閑視之。