讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換幹衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。
快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
老年人突發急症家庭救護需注意四禁忌
心髒病“不能動”：患心髒病的老年人如果出現心慌、氣短、胸悶或胸部壓榨樣痛等症狀，應馬上打120求救，但千萬不要隨便搬動或變換患者的體位，以免加重心髒病變，甚至導致心跳驟停。
腦出血“不能顛”：腦出血的患者伴有心絞痛、高血壓或腦血管病史，突然發病後，如果在搬運中顛簸厲害可能加重腦出血。要保持頭部不要晃動，把患者的頭歪向一側，以便使嘔吐物流出，以免阻塞氣道，引起窒息。
中風“不能慢”：因腦血栓形成的腦梗塞等中風，應盡量在病人發病6小時內送到醫院救治。此時是治療缺血性腦中風的寶貴時機，如果過了時機，腦組織可能因為缺血時間過長而發生各種中風後遺症。
哮喘患者“不能背”：如果采用背的方式運送患者，會因胸腹部受壓加重呼吸困難。應把患者放成半臥位或坐位，使其保持呼吸通暢，用靠背椅扶持患者以坐姿轉送到醫院。
高血壓急症急救法
病人突然心悸氣短，應該吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如果備有氧氣袋，要及時吸入氧氣，並迅速通知急救中心。
血壓升高並伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。應安慰病人不要緊張，躺在床上休息，並及時服用降壓藥，還可以另服利尿劑、鎮靜劑等。
病人在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，並延伸至頸部、左肩背或上肢，麵色蒼白、出冷汗，此時應讓病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，並吸入氧氣。
高血壓病人發病伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，應讓病人平臥下，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然後通知急救中心。
煤氣中毒如何處理？
加強對症治療，昏迷者應注意吸出口腔及呼吸道的分泌物，以保持呼吸道通暢。還可配合針刺太陽、列缺、人中、少商、十宣等治療。
瀝青中毒如何處理？
對瀝青中毒者應撤離瀝青現場，避免陽光照射，對出現皮炎者可內服抗組織胺藥物或靜脈注射葡萄糖酸、鈣維生素C及硫代硫酸鈉等，局部視皮損程度對症處理，如皮炎平外搽。對贅生物可不處理或手術切除。對全身及眼、鼻、咽部症狀可對症適當處理。
安眠藥中毒如何處理？
中毒者宜速送醫院診治，急救處理可刺激咽反射而致嘔，或以1：5000高錳酸鉀溶液或清水洗胃，還可以硫酸鎂導瀉。應讓患者平臥，盡量少搬動其頭部。還可以加用護肝藥來保護肝髒，促進代謝。中毒嚴重者，可采用血液透析療法。
有機磷農藥中毒如何處理？
把病人迅速抬到通風、空氣新鮮的地方，脫去汙染的衣物，用肥皂水和清水反複徹底清洗接觸農藥部位的皮膚。中毒症狀明顯者最好送醫院救治。及時應用氯磷定或解磷定。救治過程中可以給氧，迅速清除呼吸道分泌物，肌注呼吸中樞興奮藥，注意保持水電解質平衡，抽搐者可水合氯醛灌腸。農藥中毒可通過防護來避免，要嚴格遵守操作規程，嚴禁把農藥和食物混放在一起。
一般醉酒者經休息、飲茶即可較快恢複，中毒症狀重者宜送醫院診治。必要時可進行血液透析。對酒精中毒有脫水者可靜脈補液。避免過量飲酒是預防本病發生的最有效方法，特別注意千萬不要空腹大量飲酒。
食物中毒如何處理？
食物中毒要早救治，早期可考慮洗胃，以減少毒素的吸收，劇烈嘔吐、腹痛、腹瀉不止者可用硫酸阿托品注射，有脫水征兆者及時補充體液，可飲用加入少許食鹽、糖的飲品，或靜脈輸液。肉毒杆菌食物中毒者應速送醫院急救，給予抗肉毒素血清等。食物中毒早期應禁食，但最好不要過長。
一氧化碳中毒急救要點
立即打開門窗，流通空氣，同時盡快離開中毒環境。
有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。
呼吸心跳停止，立即進行人工呼吸和心髒按壓。
呼叫120急救服務。
爭取盡早進行高壓氧艙治療，減少後遺症。
中毒急救四法
進行大量的飲水。即飲用大量的幹淨的水，對毒素進行稀釋。
催吐。如果進食的時間沒超過2小時，可使用催吐的方法。用手指刺激咽喉部（摳喉嚨），盡可能將胃裏的食物吐出。亦可用生薑汁兌溫水衝服。
導瀉。如果進食時間已超過2－3小時，但精神仍較好，則可服用瀉藥，促使受汙染的食物盡快排出體外。一般用大黃30克一次煎服，老年人可選用番瀉葉10克，用開水泡茶飲。
解毒。如果是因吃了變質的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀釋後一次服下。
溺水後如何急救？
應把患兒的腹部放在自己的肩部，讓溺水兒童呼吸道內的積水迅速排出。
同時，立即撬開口腔，清除口鼻裏麵的淤泥、爛草、嘔吐物等，把溺水兒童的舌頭拉出保持呼吸道通暢，同時可用手掐患兒的人中穴位。
應立即做口對口的人工呼吸和胸外心髒按壓，如果現場有兩個人，一人心髒按壓，另一人口對口呼吸。
經過以上處理，等兒童呼吸心跳恢複後，一定要迅速將其護送到就近的醫院繼續進行搶救治療。
孩子吃錯藥的家庭急救方法
盡快弄清孩子誤服了什麼藥物，服藥時間大約有多久和誤服的劑量有多少。如誤服的是一般性藥物，且劑量比較少，可以讓孩子多喝些涼開水，使藥物稀釋並及時從尿中排出。如果吃下的藥物劑量大，且具有毒性，或副作用大，則應及時送往醫院治療。如果誤服的是腐蝕性較強藥物，應立即服用食醋、檸檬汁、桔汁等；誤服強酸，應使用肥皂水、生蛋清，保護胃黏膜；誤服碘酒等，則應飲用米湯、麵湯等含澱粉的液體。在送往醫院急救時，要把錯吃的藥物或藥瓶帶給醫生，以助醫生及時采取解毒措施。
被寵物咬傷的緊急處理方法
用大量的肥皂水反複衝洗傷口，如果傷口較深要想辦法深入內部進行灌洗，如用注射器注水衝洗，盡量減少病毒的侵入。對傷口初步處理之後，家長要立即去醫院注射狂犬疫苗。
骨折後如何處理？
開放性骨折。先用幹淨的布包紮傷口止血，用消毒紗布固定患處。不要把變形或彎曲的肢體弄直，也不要把突出傷口外的斷骨塞回傷口內，以免感染。
閉合性骨折。折骨沒有伸出皮膚，可在受損部的兩側固定肢體，以防進一步損傷，之後趕快前往醫院就診。
注意休養。打上石膏回家後，要注意多休息。飲食應多攝入一些含鈣高的食物。
創傷救護原則
現場急救原則：急救人員必須迅速到達現場，排除正在威脅病人生命安全的因素。
現場急救的關鍵是氣道開放、心肺腦複蘇、包紮止血、抗休克、骨折固定及安全地運送，使病人能活著到醫院。
急診室救護原則：解決呼吸道阻塞或呼吸功能紊亂引起的呼吸功能衰竭和心跳呼吸
驟停；製止大出血和預防、糾正休克造成的循環功能衰竭。
顱腦創傷護理要點
保持呼吸道暢通：嚴重的顱腦損傷病員，會出現呼吸不暢現象，以致加重腦組織的缺氧，甚至可窒息死亡。遇到此類病員時，應保持呼吸道暢通。
傷口處理：頭部損傷且有嚴重出血時，可用壓迫法止血、蓋上消毒紗布後加壓包紮；頭皮撕脫傷創口可用消毒紗布加壓包紮，並將撕脫的頭皮用清潔布包好後一同轉送醫院。
及時有效的心肺腦複蘇：如呼吸停止應先做人工呼吸。心跳停搏應在心內注射腎上腺素（1mg），同時作胸外心髒按摩，直至心跳恢複。
抗休克處理：大出血的傷員應立即進行靜脈輸液、血型測定、配血、輸血。
腦脊液漏護理：有腦脊液耳漏、鼻漏的傷員切忌用水衝洗或用棉球填塞，注意保持局部的清潔或頭下墊以消毒敷料，在2周到1月後骨痂形成即可自愈。
胸部創傷緊急救護原則
保持呼吸道通暢：如病人有窒息，立即清除呼吸道分泌物或異物，甚至口對口吸痰。氧氣吸入，改善通氣功能。
氣胸的急救：處理開放性氣胸時，用5～6層大塊凡士林油紗布封閉，使其變為閉合性，待進一步處理。
肋骨骨折，如發現病人有浮動胸壁，要用大棉墊胸外固定其胸壁，減輕反常呼吸運動。
立即建立一條以上的靜脈通道輸血輸液，避免因出血而導致的休克。
密切觀察病人病情變化。
協助醫生盡快確定有無複合損傷及其性質，在胸部創傷未確診前，應絕對禁食。
協助技術員進行必要的檢查，如床旁心電圖，Ⅹ線等；備好心肺複蘇的必要設備及藥品，做好送病人去手術室的準備。
腹部創傷急救與護理
保持呼吸道通暢：檢查有無呼吸道阻塞和呼吸道機能障礙，清除呼吸道分泌物和異物，保持呼吸道通暢。
在急救處理同時，應用抗菌素及破傷風抗毒素等。
迅速建立靜脈通道：尤其是發生休克後，必須快速輸血、輸液，以盡快恢複血容量，使血壓回升，最好先用上肢靜脈注射。
脫出的內髒如有破裂，為防止內容物流出，可在腸破口處用鉗子暫時鉗閉。如果腹壁大塊缺損，脫出髒器較多，在急救時應把內髒送回腹腔，以免因暴露而加重休克。
急救處理後，在嚴密的觀察下，盡快後送，後送途中，要用衣物墊於膝後，使髖膝呈半屈狀以降低腹壁張力，減輕傷員痛苦。
養生保健
肌膚保養妙招
用化妝棉片沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。油性產品可以緩解幹燥現象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。
用棉簽沾上卸妝乳液來清除常常在堆積在睫毛根部的睫毛膏，盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛！
用乳液狀的潔麵產品。在用清水洗臉之前，先用棉片把潔麵乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以否則會加重皺紋。
用冷水洗臉，可讓皮膚感到清新，加強刺激麵部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。
用質地厚重的保濕霜以及鎖住水分功效較強的乳霜產品。抹完以後，等上幾分鍾再化妝。
使用UV指數高的日霜。
每周最少補水一次、用保濕麵膜以滋養肌膚。
杜絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等。
十二招讓皮膚變白
盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，這是一天中陽光最強、紫外線最強的時段，對肌膚的傷害也最大。
在戶外盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。
晴天外出時，都應塗防曬品，且應每隔2—3小時擦一次。遊泳時也應塗防水且防曬指數較高防曬品。
如果從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，全身再抹些護膚露。
暴曬後，可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
曬後可取用鮮蘆薈，取出莖稈中間的物質均勻的敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
手也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點。
早晨醒來空腹喝涼白開。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
多吃含有大量VC的黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
充足睡眠，多聽音樂，也是美白的好幫手。
少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
巧除腹部脂肪
養成良好飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿勢，飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，腹部很容易形成脂肪。
端正走姿和坐姿。走路時抬頭挺胸、擺動手臂。坐下時，也要讓脊背打直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
進行必要的運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
肩背練習的技巧
直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。
右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。
放下雙臂，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。
重複傳球動作20次。動作要慢，不要靠衝力來運動。
喝水能瘦身
一日三餐照常吃，起床馬上喝2杯熱開水，不是早餐前才喝，不可以用其他飲料代替。
運動+合理飲食是減肥的好竅門
運動：40-60分鍾有氧運動加20分鍾輔助力量練習，每周至少三次。有氧運動包括：跑步、騎車、跳舞、跳操、跳繩、遊泳、球類活動等.
飲食：若想迅速瘦身,高糖、高脂肪、油炸類食物要杜絕。可將一日三餐改為四餐或五餐，每餐減量。可以在飯前吃水果喝水，防止一次攝入過多。我那時胖的時候三餐就吃一個蘋果,蘋果是減肥的好朋友.可以多吃.
均衡飲食的小技巧
早中晚三餐要定時定量。
延長進食時間可降低食欲。
盡量杜絕含高脂、高鹽或高糖的零食。
盡量少吃夜宵與西式快餐；每天喝至少2升水。
盡量少吃豬肉（脂肪含量高，並含可致快速長肉的激素），可選擇羊肉、兔肉、貝類等。
少吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等於6個蛋白的熱量）、動物油以及高脂肪高熱量的食品。
蔬菜最好是涼拌，並少用油，更營養。湯並無多少營養，鹽和油卻很多，無需多吃。
每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
用餐要講順序，先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
最好每天吃些豆製品，魚也要適當吃，用於補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的，也較好。