讓葉笑和水冰兒收起武魂歸隊，水幼吾逐一點名，讓每個人都上來做自我介紹，末了，任命水冰兒為班長，葉笑為副班長，就開始帶隊跑步。
身為魂師，強健的體魄是必不可少的。哪怕是輔助係或是食物係魂師，身體每強一分，在戰場上活下來的幾率就能多一分。
因此，盡管此時魂師界還不清楚身體強度和魂環年限的關係，每天的晨練也是魂師學院的必修課，無數年下來，鬥羅大陸也有一套較為通用有效的鍛煉流程。
早上七點多就到了操場，自我介紹用了半個多小時，中途休息幾次，直到十一點多，早上的體能訓練才結束。
三十二名學員，出身貴族的大多從小就有經驗，完成訓練都顯得比較輕鬆，而四個平民出身的孩子，除了葉笑遊刃有餘外，其他三個都是氣喘籲籲，險些被要了命。
可能是武魂變異的緣故，陳彬彬的身體尤為虛弱，後半段的訓練幾乎全是靠葉笑帶著走，即便如此，她也沒能堅持完成，最終被水幼吾強製要求去一邊歇息。
解散後，葉笑攙著陳彬彬來到食堂，徑直上了三樓，點了幾斤巨力犀牛肉。
巨力犀牛是一種力量型魂獸，雖然身體笨重，速度較慢，魂力也極其薄弱，卻是力大無窮，甚至不遜於同級別的亞龍魂獸。
更為關鍵的是，巨力犀牛的肉可以小幅度提升魂師體質，隻是效果微弱，且到了一定程度就在沒用了，因此不受貴族喜愛。當然，主要原因還是因為它太難吃了，粗壯密實的肌肉纖維咬起來就像是幹柴，再怎麼做都改變不了它的口感。
陳彬彬愁眉苦臉的撕咬著幹燥難咽的犀牛肉，雖然清楚吃下這些肉能增加身體素質，她還是吃的有些難以下咽。
葉笑也嚐了一口，咬了半天咬不動，也是有些難以置信，他隻是看菜單上寫巨力犀牛肉可以提升體質才點的，實在是沒能料到它能如此難吃。
“這也太難吃了吧，彬彬，別吃這個了，我們點些雪兔肉。”、
陳彬彬終於吃完了一塊，喝了口水，拍拍還沒開始發育的小胸脯，輕咳一聲，道：“不用了，我就吃這個。”聲音中滿是倔強，很是用力的看著葉笑。
葉笑本想再說些什麼，對上她堅定的眼神，終是低下頭，狠狠地咬了一口犀牛肉。
下午就輕鬆多了，隻有理論課，上課的是一位中年男子，今天第一天，講的是冥想法。
鬥羅大陸的修煉方法還很是簡單粗暴，聽那老師說的：
“魂力是怎麼增加的呢，很簡單，閉目冥想，用心感應周圍的天地元力，利用你的魂力吸引它們進入體內就行。”
“一些強大古老的家族宗門有著秘傳的魂力運轉路線，可以提升冥想速度，增加魂力的質量，不過這些都不是我們能妄想的，大家還是老老實實冥想吧。”課堂的最後，中年老師頹然感歎道，眉目間盡是向往。
這一節課對葉笑幾乎沒什麼用，運轉《太上經》已經成為他的一種本能，雖然《太上經》的修煉速度不快，但修煉出的魂力極為渾厚，如今魂力總量少還不是很明顯，到了後期，數倍於他人的魂力將極大程度上提高他的戰鬥力。