做好當下，是最重要的。
很好，那從今天開始，就給大顎蟻進行特別訓練吧！蘇黎看向大顎蟻，想著。
大顎蟻似乎是感受到了蘇黎的目光，也轉了過來。
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搞什麼，今天剛被虐了一頓，就要開始特訓了?大顎蟻不滿地對蘇黎吼道。
蘇黎摸了摸大顎蟻的狗頭，說道：“不錯嘛，智力有進步，那就更適合增加訓練了。”
大顎蟻：???
做個人。
徐老師繼續說道：“我的任務，就是教會你們如何去把握最好的時機，把每一步都做到極致。”
徐老師看了看五隻精靈，然後拿出了一個精靈球，白光一閃，一隻鮮紅色的巨鉗螳螂出現在了地上，徐老師說道：“接下來，讓你們的寶可夢跟著它進行一千米耐力跑。我會讓巨鉗螳螂把速度控製在十分鍾左右，希望你們的寶可夢能夠按時完成，否則是要加練的。另外，你們跟著我一千五百米，我會控製在七分鍾左右，如果沒有跟上同樣也是要加練的。(別杠清華三千米十二分鍾啥啥的，按照初高中生背景來設置的)”
“阿紅，出發吧。”徐老師轉了過去對著巨鉗螳螂說。
阿紅可還行。蘇黎在心中摸摸念叨著。
徐老師又轉了過來，和同學說道：“簡單地做點熱身活動吧，待會直接開始跑步了。”
幾位同學點了點頭，表示了解。
快樂而又美麗的一千五百米跑步開始了。
“呼，呼。”蘇黎喘著氣勉強跟上了徐老師的步伐。對於他來說，一千五百米跑下來沒有什麼問題，但是要保持一定的速度就不是簡單的事情了。
看到大顎蟻，蘇黎轉向它，說道：“大顎蟻，加油啊！跑的太慢了！”
大顎蟻邁著它的小短腿，轉頭看著蘇黎。
能不能做個人？看看我的四條小短腿，你好意思不？
大顎蟻吃力地跟上巨鉗螳螂的速度。
第二圈，蘇黎氣喘籲籲地跑過大顎蟻地身邊，看見大顎蟻已經落在了隊伍的最後，於是說道：“大顎蟻，加油啊！你已經是最後了。”
大顎蟻：?
第三圈，蘇黎又跑過了大顎蟻身邊，大顎蟻被其它寶可夢甩下了一段距離，蘇黎說道：“大顎蟻，快追上去啊！不然就要加訓了。”
大顎蟻：。
一千五百米的跑步艱難地完成，蘇黎的速度不快也不慢，排在了五人中的第四。幾人跑完後，走在跑道上作調整，寶可夢從它們旁邊跑過。
蘇黎使出全身力氣叫道：“大顎蟻，快點啊，追上去！”