“首先，我要和你講講練功的口訣！一曰心靜心不靜，則不專，一舉手，前後左右全無定向,故要心靜。起初舉動未能由已，要息心體認。隨人所動，隨屈就伸，不丟不頂，勿自伸縮。彼有力我亦有力，我力在先；彼無力我亦無力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何處，心要用在何處，須向不丟不頂中討消息。從此做去，一年半載便能施於身。此全是用意，不是用勁。久之，則人為我製，我不為人製矣。
二曰身靈身滯，則進遲不能自如，故要身靈。舉手不可有呆像，彼之力方礙我皮毛，我之意已入彼骨裏，兩手支撐，一氣貫穿。左重則左虛，而右已去；右重則右虛，而左已去。氣如車輪，周身俱要相隨，有不相隨處，身便散亂，便不得力，其病於腰腿求之。先以心使身，從人不從已。後身能從心，由已仍是從人。由己則滯，從人則活。能從人，手上便有分寸；稱彼勁之大小，分厘不錯，權披來之長短，毫發無差；前進後退，處處恰合，工彌久，而技彌精矣。
三曰氣斂氣勢散漫，便無含蓄，身易散亂，務使氣斂入脊骨。呼吸通靈,周身罔間。吸，為合為蓄；呼，為開為發。蓋吸則自然提得起，亦擎得人起；呼則自然沉得下，亦放得人出。此是以意運氣，非以力使氣也。
四曰勁整一身之勁，練成一家，分清虛實。發勁要有根源。勁起手腳根,主於腰間，形於手指，發於脊背；又要提起全副精神。於彼勁將出未發之際，我勁已接入彼勁，恰好不後不先；如皮燃火，如泉湧出。前進後退，無絲毫散亂，曲中求直，蓄而後發，方能隨手奏效。此謂"借力打人，四兩撥千斤"也。
五曰神聚上四者俱備，總歸神聚。神聚，則一氣鼓鑄，練氣歸神。氣勢騰挪,精神貫注；開合有致，虛實清楚；左虛，則右實；右虛，則左實。虛非全然無力，氣勢要有騰挪；實非全然占煞，精神要貴貫注。緊要全在胸中腰間運化，不在外麵。力從人借，氣由脊發。故能氣由脊發，氣向下沉，由兩肩收於脊骨，注於腰間，此氣之由上而下也，謂之合；由腰形於脊骨，布於兩臂，施於手指，此氣之由下而上也，謂之開。合便是收，開即是放。能懂得開合，便知陰陽。到此地位，功用一日，技精一日，漸至從心所欲，罔不如意矣。”
……
龍向天一本正緊地繞著小米念著自己以前讀書時看的金庸小說裏的練功口訣！聽得小米雲裏霧裏，不明所以！
這時，小米的保鏢突然接到一個電話，“是！”
“少爺，李先生叫你趕快回去！”
“沒看到老師正教我武功呢嗎，有什麼事等下再說！”小米不耐煩地說。
“可是少爺！李先生好像很生氣的樣子！”保鏢兩難了。
“老爸這幾天到底怎麼了？”這幾天小米已經好幾次被老爸莫名其妙地叫回去，但是具體什麼事李昊一個字沒有透露！
“老師，那我先回去了！”小米向著龍向天說道。不料保鏢說道，“周先生，李先生要您也一起過去，說是有重要的事情商量！”
“我去幹什麼？”龍向天奇怪道。
“具體事情李先生沒有說！”
龍向天不再多問，去了就一清二楚了。
天耀集團總公司。
“去它的！曾華雲這家夥，仗著有人幫他撐腰，現在是越來越過分了！惹急了老子，老子砍下他頭上的六斤半喂狗！”會議室裏，天耀的高層全部到齊。李昊在發飆。