第920章武林高手，還是逃命高手？
鳳青翎贏，三房夫人不意外。
鳳青翎碾壓似的贏了所有人，三房夫人也不意外。
甚至，鳳青翎提出要密集指點或者訓練的鳳雪瑞，三房夫人還是不意外。
她真正意外的隻有一點，鳳青翎為何要她去？
雖理由看起來很正常，可她依然覺得意外。
……
中午午時一過，三房夫人立即帶著鳳雪瑞一起過去了。
鳳青翎已在偏廳等她們。
房間裏，鳳青翎叫人做了個類似畫架那樣的架子，架子上支著木板，木板上鋪著紙。
見三房夫人和鳳雪瑞過去，鳳青翎立即迎了過去。
“往後這段時間，怕就要麻煩三嬸嬸了。”鳳青翎客氣。
“不麻煩，你願意傳她本領，我感謝你還來不及。”三房夫人道。
鳳青翎朝三房夫人和鳳雪瑞做了個“請”的手勢：“我們坐下說。”
三人很快坐下。
鳳青翎把桌子上一張紙遞給三房夫人：“這是我給雪瑞妹妹製定的體能訓練，內容與訓練暗衛那些大同小異，隻訓練強度有些變化。三嬸嬸，這些我無法監督她，隻能靠您以後費心了！”
三房夫人認真看過那張清單，眉頭有輕微皺起：“負重跑步，左右腿上各綁5斤重物，圍鎮國將軍府內圍牆跑20圈，一個月後，重物由5斤換做10斤，再一個月後，換做15斤，直到30斤……青翎，這會不會太難？”
平心而論，這樣要求，即便是她也不一定做得到。
“會。”鳳青翎一個字回答，很快再解釋，“三嬸嬸，您乃江湖出生，比一般人更明白，平日多流汗，到了關鍵時刻才能少流血的道理。我認為，這點苦，雪瑞妹妹吃的下。”
她鼓勵的看著鳳雪瑞，鳳雪瑞腦子一熱：“對，我吃得下！”
“負重跑練的不是跑步的速度，對於會輕功的人來說，這點速度算不了什麼，它真正練的是耐力。”鳳青翎解釋，“當你被敵人追殺，當敵人跑了30裏後，無力再支持後麵的追殺，而你還能跑的時候，它的價值便出來了。”
“青翎，你覺得雪瑞有必要訓練到這個程度嗎？鳳家女兒，並不需要上戰場。”三房夫人還是心痛，鳳雪瑞從小教養長大，她那些武功都是為了強身健體而學，她下意識認為鳳雪瑞做不到。
“居安思危總不是壞事，對嗎？”鳳青翎笑著問，“再說了，雪瑞妹妹的目標可是超越我這個三姐姐，若她連這些都做不到，如何超越？”
鳳青翎再次看向鳳雪瑞，眸中全是堅信到無以倫比的信心。
鳳雪瑞不自覺點頭，這一刻，她認為全世界最信任她的便是鳳青翎。
“娘，我能做到！”鳳雪瑞堅定道。
鳳青翎笑，感慨般：“你和晨翔可真像，他也有著百折不撓的精神，相信自己能做到最好。”
“那是當然，我們是一個娘胎出來的！”鳳雪瑞聲音中帶著自豪。
三房夫人幾乎無奈的看著的鳳雪瑞，她這個女兒，佩服鳳青翎佩服得魔怔了。
“蛙跳又是什麼？”三房夫人問。
“這樣。”鳳青翎起身，雙手負在地上，在房間裏跳了一圈，這才回到桌旁。
“這個量會不會……”三房夫人都不好意思說這個數量多了，鳳青翎一定有理由說服鳳雪瑞。
“不多。”果然，鳳青翎已經接口，“我當年還在將軍府時，就能做到這個數量的兩倍。”
她說著，就已挑釁的看過鳳雪瑞。
鳳雪瑞意料中的經不起她的挑釁，立即道：“三姐姐，我也可以！”
“蛙跳是為了鍛煉雙腿的爆發之力，而雙腿的爆發力有多重要，不用我解釋了吧？”鳳青翎道。
三房夫人點頭，又將鳳青翎清單上所有內容問了一次，鳳青翎一一作答。