第五十六章 瑜伽課(1 / 2)

今天在劉夢的瑜伽課上,多了一個新的學生。

她瞥了一眼,是個長得還算好看的年輕人。

聯係起之前在更衣室裏麵餘洋仰跟她說的話,大概能判斷出來這應該是樸慧雅的新學生。

他不是應該在上樸慧雅的課嗎,怎麼跑我這兒來了?

難道是——

這個年輕的公子覺得我更好嗎?

一想到這裏,劉夢心裏麵泛起了一點小得意。

作為這裏最好看的瑜伽老師,經常有其他的學員過來蹭課的,劉夢也已經習以為常了。

蹭課對健身房的教練們來說,在某種程度上是件好事。

說明你教得好。

或者你對她/他有吸引力。

不管怎樣,願意繼續蹭你課的,轉換成正式的學員會變得相當容易。

在上課之後,劉夢一般也會特地多留下來幾分鍾,一是收拾瑜伽墊,另外就是給他們一個可以來詢問課程價格的機會。

人少的場合她也盡可能地多給他們一些優惠。

在劉夢上課的過程中,伊誠也在打量著她。

這位瑜伽老師長得很漂亮,下巴尖尖的,瓜子臉,紮著一個半丸子頭。

皮膚非常白,加上那張帶著一絲高冷的臉,總體有一種人淡如菊的氣質。

或許這就是瑜伽的魅力,它不但能讓人的形體和柔軟度變得更好,而且會使得你散發出由內而外的氣質。

如果沒有在更衣室裏麵聽到她們的談話,伊誠肯定不會把她跟那種愛八卦的女生聯係到一起。

今天劉夢教學的是瑜伽初級課程,動作難度其實並不高。

所以伊誠這種蹭課的也能跟著一起做。

“我先教大家一個龜式,大家跟著我一起做。”

劉夢老師一邊說著,一邊在瑜伽墊上做起了動作。

“首先我們坐在瑜伽墊上,彎屈膝蓋,將雙腳的腳心相對,膝蓋盡可能壓低,將雙手扶住腳背,吸氣抬頭看向前方,脊柱延伸向前。”

“呼氣,上身向下壓低,額頭觸向腳趾,感受背部肌肉拉伸和放鬆的感覺,保持五個呼吸,吸氣起身,呼氣還原放鬆。”

“很好,大家保持這個姿勢一分鍾,盡可能的讓肌肉放鬆,同時壓低身體。”

劉夢說著從瑜伽墊上站了起來。

然後巡視其他同學們的動作。

“龜式主要可以鍛煉頸椎靈活性,還可以塑造脖子的線條,對消除雙下巴有很大的幫助。這也是瑜伽動作中較為簡單的一種。”

她慢慢走到其中一個同學的前麵,然後用雙手壓住他的後背幫他矯正姿勢。

“老師你慢一點……”

他的臉上露出了痛苦的表情。

被扯到根筋的感受特別酸爽。

“很好。”

劉夢直起身體,慢慢繞行著。

“吸氣,呼氣……好,放鬆,繼續。”

在她上完課以後,有幾個蹭課的男生留了下來,伊誠排在最後一個。

這也算是健身房科目種類多的好處,你本來是來健身,想練出一身肌肉,或者是來減脂想擺脫胖子的煩惱的。

結果莫名就上了一節瑜伽課,或者去了動感單車或者健美操……