第四章任何的限製都是從自己的內心開始的
拿破侖說：“沒有人能阻止你成為最出色的人，隻有你自己。”一個主動承擔更多責任、誠實地麵對各種問題、勇於挑戰自己的人是任何人都喜歡的人，這樣的人也就不愁沒有發展和壯大自己的機會。
解除自我設限的“緊箍咒”才能鳳凰涅槃
人之所以不能成功，很大程度上是因為自己在心裏麵進行了自我設限，不敢去追求成功。所以，要想改變命運，走上成功之路，我們就必須解除自我設限的“緊箍咒”，展現一個全新的自己，成就一個更好的自己。
也許，你的人生此刻走進了一個“死胡同”，似乎自己的事業已經到達了巔峰期，再怎麼努力也不會有進步，高薪高職的機會也不會靠近。你是不是會感歎自己沒有機遇，好運從不曾降臨？……
其實，你更應該問問自己，是否戴上了自我設限的“緊箍咒”？何為自我設限呢？就是外界本來沒有限製，但我們在內心給自己限製了一定的高度，從而使自己故步自封，阻礙自己前進的道路。
有人曾經做過這樣一個實驗。
實驗者往一個玻璃杯裏放進一隻跳蚤，跳蚤立即輕易地跳了出來。再重複幾遍，結果還是一樣。根據測試，跳蚤跳的高度一般可達到它身體的400倍左右。接下來，實驗者再次把這隻跳蚤放進杯子裏，不過這次在杯上加了一個玻璃蓋，“嘣”的一聲，跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。一次次被撞後，就會發現跳蚤會繼續跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。幾天後，實驗者把這個蓋子輕輕拿掉了，這隻可憐的跳蚤雖然還在這個玻璃杯裏不停地跳著，但是它已經無法跳出這個玻璃杯了。
仔細想一下，實驗中的那隻跳蚤難道真的喪失了跳躍能力，不能跳出這個杯子嗎？絕對不是，而是它早已經被撞怕了，在心裏麵已經默認了這個杯子的高度是自己無法逾越的，所以就真的再也跳不出來了。
常人的悲哀也是這樣，我們之所以不成功，並不是沒有能力，也不是沒有努力，而是總喜歡給自己設定許多的條條框框，在心裏麵默認了一個自己的“高度”，進行了自我設限，從而不敢去追求成功。如此，即便具備潛力，也會因為這種自我設限而無法引爆潛能，結果可能就真的不行。
生活中有很多類似的情形：某人得知自己患了癌症，醫生告知他可能還有幾年的壽命，但他卻在幾個月之後就離世了。這是因為他在內心給了自己一種消極的暗示：我活不了多久了。於是，一切就真的發生了。
世界上本沒有什麼依仗魔力便獲得成功的人，誰也不是天生就偉大傑出的。實際上，開始時，人們在同一條起跑線上，隻是那些成功的人從不給自己設限，並主動展現自己的能力，最終得到鳳凰涅槃的重生。
1970年，31歲的柴田和子踏入保險界。
1978年，柴田和子創下了在一年之內發展804位業務員業績的驚人業績，首次登上了保險界“日本第一”的寶座，此後一直蟬聯了16年日本保險銷售冠軍，榮登“日本保險女王”的寶座。
1988年，她創造了世界壽險銷售第一的業績，並因此而榮登吉尼斯世界紀錄，此後逐年刷新紀錄，至今無人打破。她的年度成績能抵上800多名日本同行的年度銷售總和，是營銷精英分子們心中的“頂級大姐”。
1995年起，柴田和子擔任了日本保險協會會長，但業績依然不衰，早已超過了世界上任何一個推銷員。在全球壽險界，談到壽險銷售成績的時候，人們常常說“西有班·費德雯，東有柴田和子”。
而在踏入保險界之前，柴田和子當了4年的專職家庭主婦，哺育兩個幼兒，她認識的人根本不足100人。對於自己的成功，她給出了“處方”：“隻要你想要，沒有什麼不可能，這種心態確實幫了我不少忙。”
由此可見，要不要跳？能不能跳過某個高度？到底能有多大的成功？這一切問題的答案並不需要等到事實結果的出現，而隻要看看一開始你在內心對這件事情是如何思考的，就完全可以預知答案了。
明白了這個道理後，你要想改變目前的現狀，就需要整理一下自己，從內心戰勝自己，即解除自我設限的“緊箍咒”，跳出我們自己或者其他人設下的條條框框，多一份我相信自己能的勇氣。
當然，對自身的局限進行突破，這一突破非常重要，同時也有相當的難度，因為它所要突破的是隱存於自己內心的自我圍牆，要想在自我與環境中摸索出突破的方向，不做出一番努力是無法達到的。
辛普生出身於舊金山的貧民區內，父母離異，家境貧寒。6歲時，他突然得了小兒軟骨病，雙腿必須用夾板夾牢。因為支付不起藥費，用來支撐的夾板是他家裏做的。病痛加上長期的夾板作用，使辛普生的腿逐步萎縮，雙腳向內翻，小腿很細，而醫生認定他的人生毫無前途可言。
一日，辛普生偶然結識了舊金山飛人棒球隊的運動員威利·梅斯基，他萌生了當運動員的想法。但是，母親卻說這是不可能的。的確，辛普生雙腿的肌肉萎縮，根本不是當運動員的料。不過，辛普生並不這麼認為。
為了幫助家裏掙錢，也為了鍛煉腿部的肌肉，辛普生開始參加工作了，他到街上去賣報、到池塘去打魚、到火車站幫別人裝卸行李，還在一家商店做過售貨員，一有時間他便到附近一所中學練習打橄欖球，期間的辛苦可想而知。每天晚上回到家後，辛普生需要給腿部按摩半個小時才能感覺舒服一點。
“誰說我的人生毫無前途可言，不試怎麼知道自己不行？我相信我能行！”辛普生時常這樣告訴自己。他不畏懼困難，艱苦訓練，隨著腿部肌肉的恢複，他的技術越來越好，後來竟表現得不同凡響，一時間成了全美國最傑出的棒球運動員之一。
辛普生雖然隻是一個無名小卒，而且還患過小兒軟骨病，但與常人不同的是，他沒有自我設限、安於現狀，而是多了一份“我相信我能”的自信，勇往直前、不斷超越，最終成就了自己。
對成功懷有渴望，就要相信自己，不必懼怕窮困潦倒，不必和自己說“不可能”。因為沒有什麼是不可能的，隻有解除了自我設限的“緊箍咒”，就有可能迎來鳳凰涅槃的重生。人生如此，該是何等的灑脫、何等的愜意。
握好壓力的刀柄，防止“齊加尼克效應”
壓力會嚴重影響我們的身心健康，但它並沒有想象的那麼恐怖，反而還會轉變成良性的動力，讓人鼓起勇氣奮力前行。隻要我們正視壓力、與壓力共舞，便能有效地防止“齊加尼克效應”，成就人生的美麗。
每個人的生活中都有壓力，這些壓力來自於各個方麵：工作上的、學業上的、感情上的、經濟上的……然而，為什麼有的人能夠在壓力之下活得輕鬆自在、奮發圖強、成就夢想？有的人卻每天都是愁眉苦臉、恐慌煩躁呢？
人們因工作壓力而導致心理上的緊張抑鬱狀態，被稱作“齊加尼克效應”，它源於法國心理學家齊加尼克曾經做的一次很有意思的實驗。其義指，如果處理不當或不能適應壓力，可導致心身健康隱患，其表現為：
常常無端覺得厭倦，莫名地情緒低落和焦慮；
經常感到疲勞、困倦，該睡的時候不能成眠或常常被驚醒；
時常萌生不想工作的念頭，甚至有人感覺壓力讓自己變得窒息；
害怕變化，不願意嚐試新東西，對未來有恐懼感；
形成各種身心疾病，如高血壓、心髒病、抑鬱症等；
……
壓力如此可怕，我們不禁要問：難道那些輕鬆的人有什麼異於常人的智慧？其實，這樣的人如你我一樣，都是普普通通的老百姓。隻不過，他們懂得自己釋放內心的壓力，不被壓力所傷害。
事實上，種種壓力不是外界所能給予我們的，而是我們人為地給自己身上添加了額外的砝碼，所以壓力並不可怕，隻要我們能夠停止給自己不斷加壓，時時懂得放下壓力，我們就能獲得一個健康、快樂的身心。
一個被壓力所困的年輕人找到大學時期的心理學講師，希望老師可以告訴自己如何正確對待壓力。
老師遞給他一杯水，問道：“你說這杯水有多重？”
年輕人有點兒不屑地搖搖頭，說：“很輕，也就20克。”
老師沒有再多說什麼，而是一直讓他舉著。過了一段時間，又問：“重嗎？”
這時，年輕人舉杯子的手已經感覺有些酸痛了。他換了一下手說：“感覺很重，好像有500克。”
從20克到500克，兩次的回答，懸殊竟然這麼大。
老師徐徐道來：“其實杯子的重量沒有發生任何變化，變化的是時間。舉一分鍾，誰都可以做到；舉一個小時，你就會覺得手臂酸痛；若是一天都舉著一動不動的話，恐怕你就得進醫院了。”
頓了頓，老師繼續說道：“正確的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。壓力也是一樣，倘若我們總是將壓力扛在肩上不放，壓力會變得越來越重，早晚有一天，我們將不堪其重，不如放下。”
年輕人聽後恍然大悟。
懂得放下壓力，調整自己的心理狀態，我們才能始終從容不迫、遊刃有餘地張弛命運之簧。這就像大自然中的雪鬆一樣，每到雪花逼近時，它那富有彈性的枝丫就會彎曲，使雪滑落下來。因此，無論雪下得多大，雪鬆彎而不折、曲而不斷，始終完好無損。
放下壓力是解決壓力的有效辦法，不過有些人還善於將壓力轉變為動力，使之成為一種激勵人心的力量，形成不言棄、不服輸的氣勢，鼓起勇氣奮力前行，最終在循序漸進中衝向成功的頂峰。
因此，壓力是好還是壞，不在壓力本身，關鍵看我們自己的選擇。這正如英國著名心理學家羅伯爾所說：“壓力猶如一把尖刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。這就要看你握住的是刀刃還是刀柄。”
盧卡斯進入一家保險公司沒半年，他性格內向、為人靦腆，卻居然在一個月之內發展了30多個客戶。這樣顯著的成績，自然引起了公司經理的關注和表揚，他甚至還動員全公司人給盧卡斯舉辦了一場慶功會。
在慶功會上，當公司經理詢問盧卡斯怎麼能在一個月的時間內成功“拿下”30多個客戶時，盧卡斯靦腆地說：“因為之前對於工作總是憂心忡忡，覺得自己幹不好。後來，我逐漸放鬆心態，這才發現其實工作做好不是難題。”
事情是這樣的：原來公司為了激發業務員的鬥誌，特別設立了“龍虎榜”，不僅表揚業績前3名的員工，就連業績最差的後3名的員工也會張榜公布。剛到公司的前幾個月，盧卡斯榜上有名，不過是位於倒數榜。
這自然令盧卡斯感到壓力極大，那段時間他整天都在鬱悶中度過，甚至連同事都不敢見。後來，稍稍冷靜後，盧卡斯平靜地對自己說：“我不比別人笨，別人能做到的我也能。我不要再做倒數，我要做前3名。”