自我管控：用自製對決衝動
青少年隨著心理獨立性和成人感出現的同時，自覺性和自製性也得到了不斷加強。在與他人的交往中，往往心理上希望自己能夠隨時自覺地遵守規則、盡到義務，但是，在客觀上又往往難以較好地控製自己的情感，缺少自律性，有時還會魯莽行事，使自己陷入既想自製，卻又容易衝動的矛盾之中，形成自身感覺非常難以承受的心理壓力。
自製力就是自我管控的能力，是我們達到預期目的的有效途徑。有了自製力，我們規劃事情才有實施下去的動力，否則一切將無從談起。自製力包括兩個方麵：一是自我激勵，以提高活動效率；二是戰勝自己的弱點和消極情緒，實現活動的目的。其實，這兩者是相輔相成的。
缺乏自製力的青少年很容易衝動。俗話說得好，衝動是魔鬼，對於青少年來說，衝動是青春的陷阱。從心理學來說，衝動是指感情上突然而來的激動，或是突然來臨的內心欲望，或是某種雄厚的推動力。衝動往往是一種刺激，激發人的思想，使人匆忙采取行動，在事前常常都來不及做任何思考或判斷。因此，衝動所產生的行動往往會有矛盾，甚至不切實際，還會表現出與本意並不一定相配的行為，因此總是會在事後後悔不已。這是我們青少年在心智還不成熟的階段應該克服的心理不良狀態。
很多青少年朋友，因為父母、親屬或他人的一句話就輕生，因為生活中遇到一些不如意的事就產生自殺的念頭；有的在學業與情感上受到挫折就心灰意冷，沒有了活下去的勇氣；還有一些青少年因為一時衝動而做出放縱的事來。在我們生活中，青少年常常發生的打架鬥毆就是在衝動的情況下發生的。僅僅因為一件小事或一句口角，一時衝動便起心傷人。其實青少年應該要知道，不良的行為都要付出沉重代價啊！
因此我們青少年，要學會用自製抵抗衝動，學會不管做什麼事都要三思而後行，若是隻憑自己的一時意氣用事，就會造成不堪設想的後果。當你的判斷不夠準確或沒有得到事實證明時，要有耐心地等待一段時間，多加考慮思索一番，千萬不要草率行事。
冷靜是美麗的智慧珍寶，它出自忍耐與自我控製；冷靜是成熟的人生結晶，它出自於對事物規律的透徹了解。一個冷靜的人，不會在任何事麵前大驚小怪或感情用事，而會在波濤洶湧中如礁石般紋絲不動。保持冷靜，就會擁有遇事不驚和泰然自若的幸福人生。
因此，我們青少年要正確地認識自己，特別是要正確地認識理智行動的意義，對培養我們的自製力來說，這是很重要的。一定要學會冷靜，這樣才可以控製自己的情緒，才能使自己不至於犯下不可原諒的錯誤。
衝動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。尤其是青少年的情緒發展波動性大，心理承受能力差，情感比較脆弱，遇事容易衝動，因此，應該采取一些積極有效的措施來控製自己的衝動心理。