快樂是一種生活態度。當你用快樂的態度去對待一件麻煩的事情時，從另一個角度去思考時，麻煩的事情也許就會變得不那麼重要了；人有壓力時，情緒的轉換可以使事情有所轉機。
人生在世，不如意事十之八九，在這個世界上沒有人不經曆挫折與失敗，關鍵是看你如何去麵對這些考驗，是用快樂的心態去迎接它呢，還是用灰色的心態去躲避它呢？
快樂不是別人可以恩賜的，快樂是靠我們自己去尋找的，一個樂觀的人無論走到哪裏都會是快樂的。林肯說：“人隻要心裏決定要快樂，大多數都能如願以償。”快樂純粹是內發的，它的產生不是由於事物，而是由於個人的觀念、思想和態度，它完全取決於人們自己的決定，快樂是一種習慣。一個心情開朗的人可以在工作和生活中找出許多快樂的理由，把不快樂轉變成快樂；快樂是可以傳遞的，一個心情開朗的人可以把快樂傳遞給很多人，讓大家都快樂起來。快樂可以改變事情的結果，可以影響別人的情緒，當你快樂的工作時，你的同事也會受到你的影響也會感到快樂。要學會快樂，要強迫自己去快樂，時間久了，快樂也就成為一種習慣了，所有人都渴望快樂。沒有人希望悲傷和沮喪。其實，快樂的人也有感到悲傷的時候，隻是他們不讓它壓倒自己的生活而已。要養成一個快樂的習慣，我們可以試著去：
（1）感激生活
你應該感激每天早上醒來還能感受生活；對生活要有兒童般的好奇心；仔細品察那些活生生的美好的事物；充分利用好每一天；不要以為什麼東西都是理所當然的；不要斤斤計較（2）體諒他人
在生活中要善於接受他人和尊重他人，無論他們是誰、來自何方；與人相處要有熱心和慷慨的精神；當你有能力幫助他人時，你不能試圖改變他；盡量讓和你接觸到的人感到開心。
（3）享受生活
花點時間去欣賞你周圍的美景。生活中有更多比工作重要的事情。有空的時候可以去聞聞玫瑰的芳香、與心愛的人一起看日落或日出、去海濱漫步、去森林遠足旅行等等。要學會生活在現在並好好珍惜，不要生活在過去或將來。
（4）情感投資
務必讓你所愛的人知道你很愛他們，盡管有時候你們之間會發生一些衝突。可以通過花時間陪他們來培育和拓展你與你的家人和朋友的關係。不要打破了你對他們的承諾，要支持他們。
（5）信守諾言
誠實是最好的守則。每一個行動和決策都應當基於誠實。誠實地對待自己和對待自己愛的人吧。
（6）做自己的事
把精力集中於你想要創造的生活上，照顧好你自己和你的家人。不要過分在意別人在說什麼或是做什麼；不要為流言蜚語，無理謾罵所困擾。不要討論別人是非。每個人都有權利選擇自己想走的生活道路——也包括你自己。
（7）無條件的愛
無論是誰，請先接受他們吧。你也沒必要限製自己去愛你所愛的人。即使你有時候不一定喜歡你所愛之人的舉動，還是繼續愛吧，愛是無條件的付出。
（8）照顧好自己
照顧好你的思想，身體和健康。做一些定期醫療檢查；飲食要健康還要有適當的鍛煉；要獲得足夠的休息；喝大量的水。通過不斷的有趣且興奮的挑戰來鍛煉你的心智而使它充滿活力。