在日常生活中，痘痘的頑固和突然襲擊常常令人猝不及防。它多分布於麵部，有時伴有黑頭或粉刺，並有油性皮脂溢出、出現觸痛感。痘痘的不請自來給我們增添了一分煩惱，減少了一分自信。痘痘的產生有多方麵的因素，仔細分析卻也並不複雜。隻要找對病因，並采取合理、有效的應對措施，就能從根本上避免它的發生，讓皮膚吹彈可破。
1.遺傳
原因：一般而言痘痘不會遺傳，但是容易長痘痘的膚質會被遺傳。經研究發現，父母雙方隻要一方是容易長痘痘的膚質，那麼子女今後長痘痘的幾率就會高達80%。
應對方法：由於遺傳因素導致的易長痘皮膚，所以應在作息與飲食上加強防備，平時要少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果。並注意避免經常熬夜。
2.內分泌失調
原因：痘痘長在下顎（包括脖子）和兩鬢，多為內分泌失調誘發的。現代人運動量極少，又喜歡暴飲暴食，而且生活作息不正常，所以常常會有內分泌失調痘痘狂長的現象。
應對方法：多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水，不吃辛辣刺激性食物；早睡早起，生活有規律，適當緩解自己的壓力，保證充分的睡眠；晨起後按時排便，起床後馬上喝一杯溫開水；保持患部清潔，不要濫用化妝品和藥物。
3.心火過旺
原因：額頭上長的痘痘，一般是心火過旺所致，可能是由於過於勞心傷神，或是肝髒排毒功能不佳，致使體內積聚了毒素等引起的。
應對方法：需要多喝水，及時的補充水份加速細胞新陳代謝，讓毛細孔排除油脂。同時，還需要避免熬夜與睡眠不足，減少飲用酒精類飲品，更要注意調節好心情，不要亂發脾氣。還可以補充維生素B和維生素C，維生素B能夠幫助肝髒排毒，維生素C則直接提高肝髒的排毒能力，二者合一效果更加。
4.肝氣鬱滯
原因：肝氣鬱滯，壓力過大，長期的情誌不抒，會影響肝的疏泄功能，從而會導致左側臉頰長出了痘痘。
應對方法：要學會適當調節，學會給自己“解壓”，要注意放鬆心情、消除緊張感，在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。生活要有規律，睡眠要充足。
5.肺火蘊熱
原因：由於肺火蘊熱，肺氣不宣等原因，導致右側臉頰長痘。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
應對方法：以滋補潤肺為主，潤肺最適合吃百合，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，對肺病治療有很好的幫助。除了飲食調理外，還應合理參加體育鍛煉，上午7～9點為最佳時間，比如慢跑，能強健肺功能。
7.胃腸蘊熱
原因：由於長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱，容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘，還會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題。
應對方法：要養成定時排便的習慣，日常飲食要有規律，尤其腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。平時宜多吃菠菜、西紅柿、胡蘿卜、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水。
8.呼吸或心髒疾病
原因：胸悶，心律不整，心悸都會導致雙眉間長痘。
應對方法：不要嚐試做過於激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
9.膽囊阻塞
原因：由於日常生活中過多的食用加工食品，造成膽囊阻塞，導致太陽穴長痘。
應對方法：飲食要有節製，少食用加工食品及不易消化的食物，多吃一些有利於消化，清淡的食物，如番茄、茄子、芹菜、竹筍、蓮藕等。