很多人都有過這樣的經曆：早晨起來照鏡子，不經意間張開嘴，卻發現自己的口腔黏膜上有一些暗色的色斑塊，好像是有什麼髒東西粘在上麵似的，但是又洗不掉。其實，這是身體向你發出的一個疾病信號，那它具體能告訴我們什麼信息呢？
1.維生素缺乏
原因：飲食無規律、長期吸煙、喝酒會導致體內的維生素缺乏，造成口腔黏膜上出現色斑。
應對方法：戒煙限酒，培養健康的興趣愛好，養成良好的生活習慣。飲食方麵可以多吃一些富含維生素A的食物，如動物的肝髒、魚類、海產品、奶油、雞蛋、鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等，還可以多吃一些富含維生素C的食物，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等。
2.口腔炎
原因：口腔炎多是由脾胃積熱、心火上炎、虛火上浮導致的，身體疲勞或假牙、齲齒刺激時也可能引起口腔炎。其主要表現症狀是口頰、舌邊、上齶、齒齦等處發生潰瘍，周圍紅腫作痛，口腔黏膜上出現色斑。
應對方法：要保證排便通暢、睡眠充足；飲食上多吃新鮮水果和蔬菜以及富含維生素B2的食物，同時注意補鋅；加強體育鍛煉，增強體質對症狀的改善也有很好的作用。