在日常生活中，因為競爭壓力大，工作忙碌，有些人舌麵出現了黃色上皮細胞堆積的隆起部分，邊緣不規則，剝脫部分新生乳頭而出現舌苔，如地圖狀。
缺乏維生素B2
原因：由於經濟條件、供應困難和偏食等原因造成富含維生素B2的動物性食物和新鮮蔬菜攝入不足，重體力勞動或精神緊張都會造成維生素B2缺乏，致使舌苔出現地圖狀。
應對方法：平時注意選擇含維生素B2豐富的食物，使營養攝入均衡，糾正偏食習慣是有效的預防措施。宜食豆腐、大棗、黃豆芽、黃豆、西紅柿、小米、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、牛肝、牛肉、牛奶、羊肝、蝦、扁豆、豬肝、豬腎、豬瘦肉、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、帶魚、甲魚、馬鈴薯、橘子、蘋果、梨等。
另外，舌苔出現地圖舌，也是脾胃陰虛及脾胃氣虛的表現。