在日常生活中，手是人們最親密的朋友，手不僅能完成很多事，還能反映出人體的建康狀況。如果你發現手掌（手指）發白，一定要及時找到原因，積極治療。
1.貧血
原因：由於人的手太過蒼白就表示患有貧血症，失血症，屬於中醫的虛寒症，氣血虧損症的範圍。
應對方法：首先應多食用紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐幹等豆製品。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。忌吃生冷性涼之物。
2.營養不良
原因：患有營養不良性貧血的人口唇、手指等處明顯發白，精神狀態差。
應對方法：宜多吃常吃具有補血作用的食物；多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物。
3.肺部疾病
原因：病毒、細菌等微生物所致感染，大氣汙染，吸煙，吸入粉塵或有害氣體都有可能引起肺部疾病。從而致使手掌發白。
應對方法：一定要減少吸煙，要想改善這種情況量少呆在煙霧彌漫的室內或溫度過低的戶外，每天堅持至少15分鍾體育鍛煉，可以加速循環，心的輸血功能以及肺的呼吸功能會更加的良好。手掌呈現白色為氣血不足，說明肺氣虛。中指蒼白細弱，提示心血管功能不足或貧血。小指蒼白，多為脾腎虛寒，小便清長，大便不調。