拖延有“推遲、延後、延緩和延長”等意思，拖延的人在做事情的時候，往往會“明天再做” 或者“以後再做”，一件舉手之勞的小事，也要花費很長時間才能完成，或者根本就完不成。
一個人能不能取得事業的成功，關鍵是看他能不能把自己的想法或計劃變成行動,再把行動變成結果。其實，能做到這一點很難，這也是更多人之所以平庸一生的原因。貪圖安逸是人的天性，拖延也就成了很多人難以消除的頑疾。
拖延雖然是個不起眼的小習慣，但對一個人的影響卻是巨大的。特別對於患有“拖延症”的人來說，拖延所帶來的惡果是難以想象的。在曾經的小學課本上有一篇“寒號鳥壘窩”的故事：
寒號鳥的鄰居喜鵲好心勸寒號鳥趁著天氣暖和趕緊壘窩，寒號鳥卻總推辭道：“天氣這麼好，正好睡覺，我明天壘窩。”晚上寒風吹來，寒號鳥凍得直後悔：“哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。”第二天，喜鵲又好心勸寒號鳥趁著天氣暖和趕緊壘窩，寒號鳥又回答道：“天氣這麼好，正好睡覺，我明天壘窩。”最後，寒號鳥在一個寒冷的夜裏被活活凍死了。
那些拖延成性的人是不是像極了寒號鳥？他們總是認為還有明天，還經得起折騰，可以無限拖延下去……“明天就壘窩”是寒號鳥的口頭禪，正是這一而再、再而三的拖延最終導致寒號鳥凍死了。很多人就是因為習慣拖延，才白白地浪費時間，浪費機會，浪費生命。
拖延成性的人往往會貪圖當下的安逸，殊不知，工作、理想、成功、事業乃至生命都會喪失於其中。所以，告別拖延症，提升執行力必須成為我們最基本的素養，馬上行動更是我們成功的保證。因為沒有誰可以不勞而獲，隻有趕走體內的惰性，才會通過行動獲得自己想要的結果。
拖延症其實並非是嚴格意義上的疾病，但是它卻是執行力的罪魁禍首。造成拖延的原因是多種多樣的，趕走拖延症必須對症下藥，這樣才能提升自己的執行力，成就自己的事業。