認真審視自己，找出自己曾經回避的各種事情，並且從現在起逐步消除自己對真正生活的畏懼心理。在現實生活中，拖延時間意味著要為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情盡快實現，這種憂慮心理必然會消失。
有人喜煙，有人嗜酒。他們也知道其中的危害，但是苦於沒辦法戒掉，每當說要戒掉的時候，總是會找出各種戒不掉的借口。其實，隻要你已經想到了，趕緊去執行就是了，不要在腦子裏再想來想去，那樣的話隻會浪費時間。如果你真的想減肥，那就必須每個星期拿出一點時間來計劃下一個星期的食譜，並按食譜上所列到商店采購，盡可能把食物備齊。你可以預先把蔬菜洗淨切好，放在保鮮袋裏，在你時間較緊，想簡單吃點東西時就可以很方便地拿來加工。
千萬不要因為你減肥不成功，就責怪天氣太冷，自己不得不多食能量禦寒；或者責怪家人，總是做那麼油膩的飯菜；或者是責怪工作太繁忙，根本沒時間製作減肥餐，沒時間鍛煉。其實你的這些所謂的理由，都是借口，你減肥不成功，問題就在你自己身上，抽點時間，好好做個計劃吧。其實，每個星期隻要拿出一點時間稍做計劃、就能讓你在下一個星期裏既能吃得滿意，又能繼續減肥。
所以，如果你是個拖延者，那麼就花點時間，找到習慣拖延的具體方麵，然後想辦法去征服它。突破辦事拖拖拉拉的作風，你會有一種解脫和成功的感覺，一旦你愛上了這種感覺，解決其他問題也就方便了。
認真審視自己，找出自己曾經回避的各種事情，並且從現在起逐步消除自己對真正生活的畏懼心理。在現實生活中，拖延時間意味著要為將來的事情而憂慮。如果你把將來的事情盡快實現，這種憂慮心理必然會消失。
有人喜煙，有人嗜酒。他們也知道其中的危害，但是苦於沒辦法戒掉，每當說要戒掉的時候，總是會找出各種戒不掉的借口。其實，隻要你已經想到了，趕緊去執行就是了，不要在腦子裏再想來想去，那樣的話隻會浪費時間。如果你真的想減肥，那就必須每個星期拿出一點時間來計劃下一個星期的食譜，並按食譜上所列到商店采購，盡可能把食物備齊。你可以預先把蔬菜洗淨切好，放在保鮮袋裏，在你時間較緊，想簡單吃點東西時就可以很方便地拿來加工。
千萬不要因為你減肥不成功，就責怪天氣太冷，自己不得不多食能量禦寒；或者責怪家人，總是做那麼油膩的飯菜；或者是責怪工作太繁忙，根本沒時間製作減肥餐，沒時間鍛煉。其實你的這些所謂的理由，都是借口，你減肥不成功，問題就在你自己身上，抽點時間，好好做個計劃吧。其實，每個星期隻要拿出一點時間稍做計劃、就能讓你在下一個星期裏既能吃得滿意，又能繼續減肥。
所以，如果你是個拖延者，那麼就花點時間，找到習慣拖延的具體方麵，然後想辦法去征服它。突破辦事拖拖拉拉的作風，你會有一種解脫和成功的感覺，一旦你愛上了這種感覺，解決其他問題也就方便了。