第145章讓好友促你變得更好
這個功效顯著的"每日問題"方法是我的同事安德魯教給我的，並在我的身上做了試驗。從那時候起，我一直都在和我最好的朋友吉米?摩爾（太陽計算機係統公司的前首席律師）使用這個方法。無論是吉米還是我，都對它的奇效驚訝不已。
每一天，吉米都會問我24個相同的問題，而我則會問他17個相同問題。吉米問我的問題是我寫給他的，我問他的問題是他寫給我的。對於這些問題，回答可以是"是"、"不"，或者是一個數字。
我倆訂下的規則是：不做負麵的反饋。無論我們兩個中的哪一個進展得怎麼樣，誰都不會說讓對方產生愧疚的話語。相反，我們都會給對方一個積極的評論，以此來促進、強化行為的改變。比如今天，當我問吉米的體重是多少時，他的回答和一周前一模一樣，但我並沒有說："最近效果不太明顯。"一類消極的話語，事實上，自從我們開始後，他已經減去了12磅。我對他說道："做得不錯！又一個新紀錄！"吉米居住的地方和我相距很遠，80％的日子我們是靠電話聯係的。通常，吉米會在晚上打來電話，他問我的第一個問題是："今天你的快樂指數是多少？"這個問題是我精心設計的，我將答案設定成1到10共十個等級，10是最高等級。我是一個佛教徒，我的生活哲學很簡單：快樂每一天。我對我的生活非常滿意--賢惠的妻子，爭氣的孩子，健康的身體，一份自己喜歡的工作……每天想不快樂都不行！我之所以將第一個問題設計為"今天你的快樂指數是多少？"就是擔心在日複一日的工作壓力中，忘記和忽略了自己的幸運和福氣，吉米的詢問能夠有效提醒我，即使我的回答是最低的等級1，我依然是生活在快樂之中，心中依然應該充滿幸福、滿足和感恩。
吉米問我的第二個問題是："今天你花費了多少分鍾用在了寫作上？"這個問題對我也非常重要。我是一個性格外向的人，我喜歡講課、培訓這樣的工作，喜歡和人們呆在一起，讓我一個人靜靜地坐在那裏寫作，的確是一件困難的事情。但是，寫作是我事業和工作非常重要的一部分，正是通過我的文章，使得數百萬從未聽過我的演講的人知道、熟悉、認同了我的觀點，就像現在我正在和你交流溝通一樣。吉米的詢問常常促使我強迫自己坐下來，寫出一篇篇文章。如果沒有吉米的提醒和督促，我不知道會有多少篇文章會胎死腹中。