習慣的力量,2,400588076,很多人可能都認為，我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結果，其實並非如此。人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。在過去的20年裏，神經學家、心理學家、社會學家以及市場營銷人員通過研究不僅發現了習慣的運作機理，更重要的是，他們發現了改變習慣的方法。習慣是我們刻意或深思後做出的選擇，是即使過了一段時間不再思考，也仍然經常甚至每天都在做的行為。這是我們神經係統的自然反應。習慣形成後，我們的大腦進入省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或者意識到其他新習慣的存在，否則該行為模式就會自然而然地啟動。雖然每個習慣的影響相對來說並不大，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來就會對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。習慣強而有力，卻也能刻意培養；習慣不能被消除，卻能被替代。本書作者綜合了近20年科學家與商業對於“習慣學”的研究，包括數百篇學術研究、300多位科學家與企業管理者的訪談，以及數十家企業的實踐研究成果，分三個部分探討了個人的習慣、成功組織的習慣以及社會群體的習慣，作者都希格認為，隻要掌握“習慣回路”，學習觀察生活中的暗示與獎賞，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論個人、企業，還是社會群體，都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”，就能讓人生與事業煥然一新。,
用戶評價
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