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上午。
唐二跟著唐海一眾跑完了步，就被傑倫帶去健身房，辛辛苦苦的在健身房裏練胸口碎鑽石
作為世界第一格鬥項目，拳擊是相當重視各種實戰、樁功的，比如深蹲是必修。
深蹲是練下盤力量的動作，也是最能快速增強人體質的動作，因為運動的肌肉群大，刺激量也大，增加肌肉就多。而肌肉是蛋白質，人體內的蛋白質增加，除了腎髒之外，幾乎所有部件的能力都是增強的。
國人對國外的拳法有很深的誤解，無論是拳擊、泰拳、空手道，其實都是殺人術，但最強的還是摔跤，國術裏最強的也是蒙古摔跤。但因為宣傳側重問題，一些很弱小的拳種被過分誇大，真正厲害的拳種被輕視、無視，這是唐海向來悲痛的。
他教唐二胸口碎鑽石，從下往上發力的曲膝上ding，這是一種深蹲技巧，唐二的深蹲沒測，籃球運動員不練這個，練低了意義不大，練高了傷膝蓋，但唐二至少有250公斤的深蹲的力量
這股力量要是運用得活了，nba裏哪裏有250公斤重量的人無論是側身突破還是背身ding人，都能讓人忍不住罵起來
再加上拳擊運動員會推大輪胎練力，就是那種比人還大的，非常重，唐海讓唐二練習給它翻麵，這是練指力、腕力、腰力、腿力、臀力、肩膀力量、頸椎，多項一體的大動作
萬一練多了傷到筋骨怎麼辦
不會，傑倫是專業拳擊運動員，現在靠了教練證了，他知道怎麼製定8周計劃，這是拳王備戰用的。理論角度8周可以完全強化一個人的狀態到巔峰，包括關節都能強化。
而唐二可以進行兩次這樣的訓練身體隻會變強，不會受傷
除非真去打拳擊，不然唐海是不擔心弟弟的，要真得去打拳擊，重量級拳王一年是打不了幾場比賽的。因為打一次身體受的傷就要幾個月才能養回來，傷害非常大，那種裏不停的打，除非重量級很低，要麼就得開掛才行
唐二不但要訓練全方位硬氣功、發力，還要訓練全身ding人的發力方式，包括神技巴利克之臀
背身經常要用大屁股ding人，ding人哪有ding沙袋有效
“ding完那200公斤的，我就讓弟弟ding210公斤的。等他能夠ding開250公斤的沙袋時，相信這世界上除了比利王之類的基佬之外，沒人能扛得住他一ding了”唐海背著手悠然道。
“那頭兒，你扛得住嗎”
“廢話地球上有我扛不住的人嗎”
唐海說完後一愣，感覺好像掉入了坑裏，馬蓮娜、珍妮弗、nn都在驚恐的看著他
唐海一群人現在人模狗樣像模像樣的走在大麗菊的臨時工地。
各種攪拌、灌漿器械還在運作，唐海這人有些手癢，有時候明知道不好。卻也會突然就瞬發一記級魔法過去，反正級魔法幾乎不耗魔。要不是這裏有人盯著，他都想試試瞬發a級有什麼效果
b級偶爾也發。
他發現了，超能力一旦使用到水泥漿上，就會均勻的分布，被封鎖起來，慢慢的滲出。不像在海裏那樣很快會失效。
而他釋放超能力並不會引起物質太大的變化，至少現在的儀器查不出區別來。
別看之前大麗菊各種產量很高，還跨行綜合發展，實際上還是比較原始的漁業公司。