人生在世，我們體會著生老病死，承擔著喜怒哀樂，每一天都在為生活奔忙，我們為目標追逐，為現實迷惑，為人情困擾，始終缺少一份閑情逸致，去拈花把酒，笑對風雲。換個角度想，為什麼我們不可以悠閑的生活？為什麼我們始終要逼迫自己？放寬心態，放穩心神，放鬆心情，讓生命重新找回應有的輕鬆和寧靜。
心態晴朗時，相信工作總有幹完的一天；心態糾結時，認為工作永遠幹不完。現代人離不開工作，常常被工作奴役。看待工作要放鬆自己的心，以更健康的方法去安排，才能以更輕鬆的態度去應對，停一停，休息之後，工作會更順利。
01.每一天，都不要把自己填滿
“采菊東籬下，悠然見南山。”千百年來，人們一直向往陶淵明所描述的悠然境界，那種心靈的空明，生命的鬆弛，讓每一個生活在重壓之下的人們心生向往。但其實，陶淵明同樣有“戴月荷鋤歸”這樣的詩句，說明他也要麵對每一天的生存壓力，隻是他的心態夠好，心胸夠寬，才詩話了苦難，把生活當做一種藝術，讓人神往。
一位男人來到心理診所，對醫生說：“醫生，我每天都在失眠，我已經不記得睡個好覺是什麼滋味了，我每天都到快天亮的時候才能睡著，幾個小時後稀裏糊塗地起床繼續去工作，請你幫幫我，我到底該怎麼辦？”
醫生說：“這位先生，這不是什麼大事，告訴我，你的工作忙嗎？”
“忙！我連吃飯睡覺都想著工作！”男人說。
醫生說：“哦，這就是你失眠的原因，你的壓力太大了！我們應該從睡眠質量開始，解決這個問題。今天睡覺的時候，你就不停地數綿羊，快速催眠自己。”
第二天，男人帶著黑眼圈來見醫生，醫生問：“你又失眠了？怎麼，難道你沒有數綿羊？”男人說：“我數了，一共數了五千隻，然後開始剪羊毛，開始燙羊毛，送到貨船上，和紡織廠簽合同，然後大賺一筆買了更多的羊！我越想越興奮，所以根本睡不著！”
麵對工作，你是不是經常有這樣的感覺？工作永遠做不完，不論你做得多快，都會有更多的任務在前方等著你，當工作像大軍一樣向你開進，你真的要一分鍾不停歇地應付他們，準備為你的老板“鞠躬盡瘁”到過勞死嗎？
有人把“忙碌”和“上進”畫上等號，認為時代發展太快，日新月異，一不小心就會落在別人後麵，但是，工作就是學習嗎？有多少工作是機械地重複，並不能提高多少自身的能力？這些機械的工作又能給你帶來多少歡樂？
來算一筆經濟賬吧，加班的加班費一個小時假設是50元，每天加3個小時是150元，一個月加班20個工作日，就是3000元。但是，這也意味著你付出了60個小時，如果這些時間你去報一個英語班，提高自己的水平，去外企找一份同樣類型的工作，你一個月的薪水提高的肯定不止是3000元，而是它的幾倍。很多人眼界不夠寬，看到一時的收入，失去了長久的打算，這就是為什麼有些人很輕鬆地賺錢，有些人隻能拿苦哈哈的工資。
神在造人的時候，曾經造了三種截然不同的人，他曾經問這三種人：“我會給你們生命，你們會如何對待它？”
第一種人說：“我會珍惜來之不易的生命，最大限度地享受生活，盡量遠離勞累，一定要把每一天都用享樂填滿，這樣才不會辜負生命！”
第二種人說：“我將把責任視為生命的全部，我將盡最大努力學習、工作，把我的精力奉獻給他人與社會，直到生命最後一刻。”
第三種人說：“生命是寶貴的，我一定不辜負您的美意，我將用一半的時間工作，回饋社會與身邊的親友；還要用一半的時間享受歡樂，領略人世的美好。”
聽了他們的話，神覺得第三種人最符合他的理想，決定多造一些……
看來，在神靈眼中，生命要有“享受”這一部分，而不隻是把自己奉獻一空，這才是最合理的生存方式。隻有這種方式，才能讓身心達到一種協調，不會太累，也不會一無所成。也可以看出，工作固然重要，但它隻需要一定的比例，而不是填滿所有時間。
幹脆利落地做完你的工作，盡量縮短工作時間，是對自己的愛護，適量的工作不僅能給你帶來足夠的薪水，還有良好的心態，健康的身體，放鬆的環境。一定要努力達到這個標準，而不是拚命拚命再拚命，工作工作再工作。
人生應該追求一種悠然的境界，這種境界首先要把心靈擴充一下，不要隻在心裏裝著工作，你應該裝更多的東西，例如多姿多彩的風景，五味雜陳的情感，生活中的種種感悟，生命中的種種嚐試。
工作，支撐著你的生存，而這些東西，卻支撐著你的心靈，讓它更加堅強，更加豐富，更加有熱情。每一天都不要把自己填滿，讓自己能夠悠閑一點。或者說，每一天都應該把自己填滿，用各種各樣的東西，讓生活更加豐富自在。
02.調整身心，告別“獵物狀態”
走在人潮洶湧的街道上，你會發現每個步履匆匆的人，表情都如此相似：他們緊皺眉頭，一邊趕時間一邊思考問題，抿起的嘴唇透露不出絲毫快樂，他們像被什麼東西追趕著，逼迫著，隻能沿著既定的道路日複一日地行走，你是不是也是“獵物大軍”的一員？