從語音、語調、語氣等方麵分項逐步進行
西方有位哲人說過：世間有一種成就可以使人很快完成並且獲得世人的認識，那就是講話令人喜悅的能力。
一個人口語表達能力的優劣，固然與其自身的先天條件有關，但從根本上來說，卻是後天訓練的結果。口才訓練，應當從語音、語調、語氣、運思和心理訓練開始，分項逐步進行。
發音訓練
語音是人們表情達意的物質手段，是相互聯係的重要媒介。法國藝術家泰納曾經說：“人們的喜怒哀樂，一切騷擾不寧、起伏不定的情緒，連最微妙的波動、最隱蔽的心情都能用聲音直接表達出來，而且表達有力、細致、正確，無與倫比。”這句話充分說明了語音素質的重要作用。因此，口才訓練的第一步應從語音開始。
人類並沒有單獨的發音器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發音器官的。當我們說話時，橫在呼出氣流通路上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一連串的噴流而轉換為一種聽得見的蜂音。舌、唇、齶等器官的移動，不斷改變聲道的聲學性質，將蜂音變成能夠區別的語音，通過人體胸腔、咽喉、鼻腔和口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。
（1）呼吸練習。氣息是聲音的動力來源。我們正常的說話是在呼氣而不是在吸氣時進行的。在做公開朗誦、演講時，我們明顯需要有比平時更強的呼吸循環。發音時的正確呼吸方法，應當采用胸腹聯合式呼吸法，即通過橫膈膜的收縮和放鬆進行呼吸。它介於腹式呼吸和胸式呼吸之間。具體做法如下：
吸氣時，小腹向內即丹田處收縮，大腹、胸和腰部同時擴張。這種擴張不是單純向前、向上挺胸，還要向左右撐開，感覺到腰帶漸緊，後腰有向後撐開的力量。呼氣時，小腹要一直收住，使胸部、腰部在努力控製之下，將氣慢慢散出，切忌一下子把氣放出來。
這種呼吸方法可以使肺部充滿氣息，為發音提供充足的“氣”；同時，小腹向內收縮，胸腔擴展，以小腹、後腰和後胸為支柱點，為發音提供了充足的力，使發出的聲音洪亮致遠。
采用胸腹聯合式呼吸法進行口語表達時，應注意以下幾點：第一，呼吸時，盡量做到自然輕鬆，吸入的氣息量適中，切忌吸得過深或過淺；第二，充分利用講話過程中存在的自然停頓進行換氣，不要在講完每一段或每一層次後才大呼大吸；第三，隻有挺胸抬頭，肩背舒展時，才能使胸腹處於良好的呼吸狀態。
（2）聲帶練習。人們在正常說話時，聲帶頻率範圍在60～350赫茲之間，或者略大於兩個八度音。偶爾也用更高的頻率。聲帶振動的頻率，決定了發音的音響、音高和音色。個人除了先天聲帶條件之外，在後天正確進行聲帶訓練和保護，能夠有效地改變聲帶條件，提高語音素質。
發音時，聲帶猶如賽跑前的韌帶一樣，需要做準備活動。方法是：聲帶放鬆，用勻緩的氣流輕輕地拂動它，發出細小的抖動聲，像小孩撒嬌生氣時喉嚨裏發出的那種聲音。這種聲音像氣泡一樣，是一個一個顫抖出來的。
聲帶練習的方法很多，最基本的方法是：吸足一口氣，身體放鬆，張開或者閉合嘴，由自己的最低音向最高音發出“啊”的連續聲響，可以做高低音連續變化起伏。這種練習最好在早晨空氣清新時進行。
在演講等大場合的口語表達中，發音需要自然輕鬆，處理好停頓，控製好音量，使聲帶鬆緊有節。尤其不可有意使用過高的嗓音，以免聲帶負擔過重，聲音嘶啞。在整個口語表達過程中，不宜喝過量、過燙、過冷的水。用點兒茶水，潤潤喉嚨，會有利於保護聲帶。
（3）共鳴練習。聲帶產生的音量隻占講話音量的5％，其他95％的音量，則要通過胸腔、咽喉、鼻竇和口腔所組成的共鳴器放大得來。共鳴器官的合理運用，可以使聲音變得圓潤、優美動聽，大大提高發音的質量。
擴大口腔、咽腔共鳴的訓練方法是：首先，下巴稍向後、向下移，但不要大開。其次，提嚼肌。臉上嚼肌（麵皮）向兩邊斜上方提起，似放鬆微笑狀態。然後，挺軟齶。軟齶向上挺住，張口急吸氣體會發鴨叫聲，使口腔形成一個圓筒，否則聲音發暗、發扁。最後，像老虎齜牙咧嘴一樣，大張合訓練的同時，發“啊”的聲音。
鼻腔、胸腔共鳴的訓練方法是：學牛叫；用“哼哼”音哼歌；鼻音帶出字；做擴胸運動的同時，發盡量高亢的聲音和盡量低沉的聲音。