一個女人當上了母親後，通常會有極大的改變，最大的改變莫過於有了為孩子甘於犧牲一切的精神。家人的健康通常會成為母親的頭等大事，所以為了讓孩子擁有健壯的體格，做媽媽的往往是親曆親為，遍尋食譜、營養譜。但如果一個不會做飯的女人不幸成了母親，直到孩子長大成人，從來沒有吃過媽媽做過的一頓飯，這是一種怎樣才能形容的悲哀啊！
作為母親的女人不止要會做飯，還要注意飲食的合理搭配。因為孩子是最需要營養的，特別是成長較為迅速的中學階段。中學階段是中學生涯的開始階段，也是一個人學習曆程中的一個較大的轉折，是人的身體進入生長發育的飛躍時期，新陳代謝旺盛，人體各器官加速生長並逐漸達到成熟水平，體格發育極為迅猛，腦、心、肝、腎等重要器官功能增強，且中學時代是長知識，長身體，增強體質的最重要，最有利的時期，加上學習緊張，活動量大，所需要的能量和各種營養素的數量相對要比成人高，而如果營養不均衡則會影響正常的生長發育，會造成學習注意力不集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴重危害中學生的日常生活。因為作為一個合格的女人，稱職的母親，做飯（且能夠做成營養餐）當然是必備的一種能力。
第四，做飯是女人拴住男人心最簡單的辦法！
假如你的白馬王子被一群妖豔的蝴蝶緊緊包圍時，你可千萬別傻乎乎地跟在別人屁股後麵追，當務之急是趕快把電視從言情劇場轉到《天天飲食》！有人說：通向男人心唯一的捷徑，就是他的腸胃。古龍也說：這世上不愛吃的國人還很少，所以會做菜的女人總不愁找不到丈夫。在身體的器官中，胃與心的距離最近。隻有管好丈夫的胃，才能抓住丈夫的心。
再者來說，愛是不能單向去索取的。你不能斤斤計較，男人給了你多少，再視情況給他多少“愛”。聰明的女人應該是個調配愛情的高手，她隻要懷著濃烈的愛心，不求索取地去體貼自己的男人，反而容易激起他對你更大的回報。
第五，做飯是女人抵抗第三者最有力的武器！
會做飯，而且能做出一桌可口飯菜的女人，通常都不是一個一般的女人，她可能會很感性，對男人的駕馭能力往往也很強；她可能是一個看起來弱不禁風的女子，但如果她不幸遭遇了第三者的激烈挑戰，那麼她的柔情與智慧，往往會同那桌可口的飯菜一起，為她的家庭築起一道密不透風的防護牆，捍衛她的領地……更何況，一個家庭若是沒有廚房的“煙熏火燎”，也就沒有了家的氣氛，家的溫暖。
第8節：勝任妻子、母親角色(5)
第六，做飯是女人美麗工程最基礎的工作！
沒想到做飯也能美容吧！試想，一個飯都不會做的女人，營養會很好嗎？營養不好是要被餓得皮包骨頭的，估計抹上胭脂也得往下掉吧！當然，這是一種誇張的說法，但是營養不好的女人，肌膚發黃，沒有光澤等，相信即使非常漂亮也會因這些而不再吸引人。這是外在美，內在美也一樣，做飯體現了一個女人的內在素質和幹練，甚至可以武斷地說：“不會做飯的女人不是一個完整的女人！”
有時候，愛的付出體現在一些小事上，費力不大，卻影響不小，可令男人深為感動並懷念你的好，換得的是更深摯的關愛。要想籠絡住意中人的心，就得從日常生活中的小細節入手，去打動他。比如：要抓心，先抓胃。