喝咖啡不宜加糖過多 在喝咖啡時，為了壓製咖啡的苦味，增強咖啡特有的香氣和口感，適當加點糖攪拌攪拌，這是合理的。但是，有的人卻加過多的糖在咖啡裏，這就不當了。這是因為：咖啡裏若放糖過多，人飲用後，會出現無精打采，甚至使人感到十分疲倦的現象。所以出現這種現象，主要是由於飲了加糖過多的咖啡後，會反射性地刺激胰髒中的胰島細胞，分泌大量胰島素，過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。而一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等症狀。因此，喝咖啡時應注意不可加糖過多。