忌用維生素C藥片代替水果、蔬菜喂孩子
有的家長為了給孩子補充維生素C，經常讓孩子服食維生素C藥片，藥片中的維生素C含量較多，如長期服用聚積在體內就會產生大量的草酸，有形成泌尿係統結石的可能。而水果、蔬菜中的維生素C不是十分集中為人體吸收，不會使尿中的草酸過高。另外，存在於水果和蔬菜中的天然維生素C是與維生素P相結合的狀態存在的，在人體中，維生素P協助維生素C發揮作用。而人工合成的維生素C則為單純藥物製劑，效果遠不如天然維生素C。此外，水果、蔬菜中有多種維生素及其他營養成分，單靠服一種或幾種維生素藥片是無法替代的。因此要多給孩子吃水果和蔬菜，不宜以吃維生素C藥片來補維生素。