九陰真經既為下武學總綱，內容自是極為駁雜。所以哪怕王重陽留在這裏的九陰真經不全，可上麵所述的絕學和武學精要，卻也是讓何歡受益匪淺了。
除了易筋鍛骨篇，王重陽在這裏留下的九陰真經上卷內容還有點穴方麵的要旨、解穴秘訣、閉氣秘訣、移魂大法以及一些打鬥卸力和躲閃的技巧，令有下卷中的摧心掌、白蟒鞭法、九陰神爪以及拳法等絕學。
可以，這些武功絕學，任何一門拿到江湖上都是絕對頂尖一流的武學，隻要學有所成，必然能夠很快成為江湖上的一流高手。
然而，九陰真經上的武功很是高深精妙，想要學會可沒有那麼容易。哪怕是普通的解穴、閉氣秘訣，沒有一定的武學造詣和不錯的內功修為，想要學會學好、融會貫通也都不是太容易。
至於摧心掌、白蟒鞭法和九陰神爪這等絕學，除非資悟性極佳，否則每一門非數年功夫都難有所成。甚至，若不能領會這些絕學的精要之處，怕是很容易就會練偏練錯了。
就拿東邪黃藥師的徒兒梅超風來吧，好好的一門九陰神爪，竟是讓其練成了陰風邪氣的九陰白骨爪，還自以為是的以人的頭蓋骨來練功。可即使如此，那九陰白骨爪的威力也是不容覷。真正的九陰神爪，又會是何等厲害呢？
可惜，還是那句話，沒有內力支撐，這些武功絕學都隻是花架子罷了，根本就練不成。
“內力我根本沒有內功心法啊！況且，就算有內功心法，我如今還能夠練成嗎？就算能練成，怕也非一年半載之功就能修煉出不弱的內力來，”蹙眉沉吟的何歡，不禁微微搖頭：“不過，內家拳本就是強身健體，增強身體力量，同時慢慢排出體內的雜質，打通經脈，憑借強盛的氣血產生內力。若是能夠修煉到渾身經脈盡通的宗師之境，那修煉任何的內功心法，應該都會很容易吧？”
“配合易筋鍛骨篇，怕是效果更好。可無論是修煉內家拳，還是易筋鍛骨篇，體內能量消耗太快。我的包裏可沒多少吃的東西，還是得想辦法先出去。否則，我全身經脈還沒打通幾條，怕就要餓死在這裏了，”低喃自語的何歡，不禁看向了石室頂部角落處的閉氣秘訣：“想要出去，便隻有先學會閉氣秘訣。”
所謂閉氣秘訣，並非真的不呼吸，而是轉化為一種類似胎息的狀態，通過體內氣感的變化，促使身體的毛孔主動吸收外界的氧氣，來維持身體所需的氧氣。這是要用內力調控，不但需要不錯的內力修為，還要對內力有足夠的掌控力。
內家拳中，同樣有著控製氣血刺激毛孔吸收氧氣的方法。可以何歡的內家拳造詣，還做不到這一點，頂多憑借強大的肺活量憋氣時間長一些。
按，何歡沒有內力，體內隻有一些微弱的氣感，便如同剛開始學習內功的菜鳥般，是不可能學會閉氣秘訣的。可結合內家拳一脈控製氣血的訣竅，以何歡的悟性，還是敏銳的發現了一些可行之法，一番嚐試之後，終於是琢磨出了簡化版的閉氣法。雖不如閉氣秘訣高明，但應該也能盡可能在水下堅持更長時間。
在幾番實驗調整後，背起背包的何歡，便是直接躍下了潭水，靠著背包附帶的重量以最快的速度向著潭底迅速遊去
可潭水的深淺和距離出口的距離，還是超乎了何歡的預料。隻覺胸口氣悶之感越來越強，腦袋都是一陣陣發暈的何歡，不禁心中有些絕望了起來。在潭底遊了這麼遠，就算是想要放棄回去也已是來不及了。事到如今，何歡也隻能強忍著氣悶眩暈之感，努力保持著一絲清醒，繼續往前遊去