把好牙關。
3.看清自己的眼睛
關於眼睛，除了最常見的近視外，還有許多不常見的疾病。
2011年，調查發現，每日麵對電腦3小時以上的人中，90%有眼部疾病。
大多數人是沒辦法啊。
2009年，美國國家衛生所的研究表明，菠菜等綠葉蔬菜中含有大量的葉黃素，常吃可使導致視力惡化的眼部疾病減少43%。
綠葉菜，好吃看得見，前提是那可怕的農藥殘留要先處理好。
2011年，多數眼科醫生認為，嬰幼兒眼疾最理想的治療期是4歲前，但是99%的家長沒有帶這個年齡層的孩子去檢測眼睛，耽誤了孩子光明的未來。
目光呆滯的人一般會被認為反應慢或者智力有問題，眼珠亂轉的人會給人聰明甚至狡猾的感覺。科學家們證明了這一點。2010年，英國研究人員發現，如果想快速回憶起某件事情，隻要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。
想想聰明的一休。
4.老年人的視力問題
年齡大了，人體的組織、器官功能退化很正常，就好比機器，運轉時間長了，多多少少會出點問題，當然，問題能延遲就好了。
2009年，美國哈佛大學一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的風險。
老人最該學學大力水手適當吃些菠菜。
2010年，美國眼科權威稱，老年黃斑退行性病變患者中風的概率比普通人高1倍。
不僅僅是視力問題。
2010年，美國威斯康星大學麥迪遜分校一項研究稱，鍛煉和健康飲食均能減少老年人黃斑變性風險；如果兩點都能做到，加上不抽煙，則患該病的風險將減少70%以上。
健康老年人要更有“遠見”。
5.保護我們的聽力
2012年，瑞典一家科研機構在一份報告中稱，噪音超過70分貝，會對小兒的聽覺係統造成損害；當噪音達到80分貝時，兒童就會吵鬧難受；如果噪音經常達到80分貝，兒童會產生頭痛、頭昏、耳鳴、情緒緊張及記憶力減退等症狀。
2012年，我國專家稱，電影院中噪聲強度高達120分貝，看“大片”超1分半鍾就會發生聽力損害。
那還是視聽享受嗎？
2010年，江蘇省耳科疾病與聽力障礙診治中心專家提示，3歲前是治療聽力障礙的最佳時機。
機不可失。
6.耳背的老人
老人打岔多半不是故意的，兒女要注意可能是聽力出了問題。
2011年，美國約翰霍普金斯大學研究稱，聽力喪失可能是老年癡呆症的先兆。在60歲以上的參試者中，36.4%的老年癡呆症與聽力喪失有關。如果早期治療，則能將老年癡呆症發作時間推遲1年。
即使排除了年齡及其他影響因素，聽力輕度減退的人發展成為老年癡呆的概率也是聽力正常者的近2倍。
耳背的老人要多關心，對老人的“不聞”，不能不問。
把好牙關。