按此理論推理，可以得出夜跑減肥的結論。
2011年，英國瘦身網站Tesbsp;Diets宣布了一項頗為新奇的研究結果，稱在一周7天中，周二最不適合開始節食，而周日和周一則是最好的節食開始時間。從研究結果來看，從周日開始節食並堅持3周的女性平均能減掉8磅（約為3.6千克），其中88%的人不會反彈。
時機重要，毅力更重要。
3.雞蛋減肥法
2009年，英國《每日郵報》公布了英國心髒基金會的研究成果：每天吃1個雞蛋是相當安全的；如果在每日飲食中加入2個雞蛋，還有助於減肥。另外一項發表在《美國大學營養學雜誌》的研究也顯示，如果人在均衡飲食的狀態下，每天吃2個雞蛋，不但有助於降低體重，還可以降低血脂，原因可能是雞蛋中的蛋白質可以帶來飽腹感。
2009年，英國Fabulous雜誌刊登了一所大學的研究，每天吃2個雞蛋可減肥，還可以防衰老。
超級無敵萬能的雞蛋，這將是減肥美容產業的噩夢。
但願明天雞蛋不會漲價。
4.日常生活中的減肥法
2010年，有研究發現，常逛街既可減肥又可增進健康，因為平均每個女性在每周徒步逛商場的過程中會消耗約385卡路裏熱量。
2010年，北京某職業健身教練提示，每天站軍姿25分鍾可減肥。
注意，是軍姿。
5.手術減肥的利與弊
手術一般針對的是真正意義上的肥胖症。
2009年，瑞典哥德堡大學的科研人員發現，減肥手術可使肥胖女性患癌症概率降低42%。
2012年，瑞典研究人員對4000多名肥胖患者平均進行了10多年的跟蹤調查發現，肥胖者進行減肥手術後，心髒病或中風發病率和死亡率降低。
一舉兩得的減肥手術。
6.減肥的害處
所謂害處，並非針對那些肥胖症說的。2009年，美國研究人員發現，40歲以上的女性不宜刻意減肥，她們如節食瘦身4.5千克，看起來會比同齡女性老4歲。
典型的魚和熊掌的故事。
2010年，英國布裏斯托大學的一個研究小組發現，骨骼強度與脂肪攝入量有關，女孩脂肪量增加11磅（約合5千克），脛骨密度可相應提高8%，少女過度減肥可增加患骨質疏鬆的風險。
要風度還是要“強度”，看著辦吧。
按此理論推理，可以得出夜跑減肥的結論。
2011年，英國瘦身網站Tesbsp;Diets宣布了一項頗為新奇的研究結果，稱在一周7天中，周二最不適合開始節食，而周日和周一則是最好的節食開始時間。從研究結果來看，從周日開始節食並堅持3周的女性平均能減掉8磅（約為3.6千克），其中88%的人不會反彈。
時機重要，毅力更重要。
3.雞蛋減肥法
2009年，英國《每日郵報》公布了英國心髒基金會的研究成果：每天吃1個雞蛋是相當安全的；如果在每日飲食中加入2個雞蛋，還有助於減肥。另外一項發表在《美國大學營養學雜誌》的研究也顯示，如果人在均衡飲食的狀態下，每天吃2個雞蛋，不但有助於降低體重，還可以降低血脂，原因可能是雞蛋中的蛋白質可以帶來飽腹感。
2009年，英國Fabulous雜誌刊登了一所大學的研究，每天吃2個雞蛋可減肥，還可以防衰老。
超級無敵萬能的雞蛋，這將是減肥美容產業的噩夢。
但願明天雞蛋不會漲價。
4.日常生活中的減肥法
2010年，有研究發現，常逛街既可減肥又可增進健康，因為平均每個女性在每周徒步逛商場的過程中會消耗約385卡路裏熱量。
2010年，北京某職業健身教練提示，每天站軍姿25分鍾可減肥。
注意，是軍姿。
5.手術減肥的利與弊
手術一般針對的是真正意義上的肥胖症。
2009年，瑞典哥德堡大學的科研人員發現，減肥手術可使肥胖女性患癌症概率降低42%。
2012年，瑞典研究人員對4000多名肥胖患者平均進行了10多年的跟蹤調查發現，肥胖者進行減肥手術後，心髒病或中風發病率和死亡率降低。
一舉兩得的減肥手術。
6.減肥的害處
所謂害處，並非針對那些肥胖症說的。2009年，美國研究人員發現，40歲以上的女性不宜刻意減肥，她們如節食瘦身4.5千克，看起來會比同齡女性老4歲。
典型的魚和熊掌的故事。
2010年，英國布裏斯托大學的一個研究小組發現，骨骼強度與脂肪攝入量有關，女孩脂肪量增加11磅（約合5千克），脛骨密度可相應提高8%，少女過度減肥可增加患骨質疏鬆的風險。
要風度還是要“強度”，看著辦吧。