是孩子牽扯了太多精力，有時候，帶孩子也堪比鍛煉啊。
2.時髦的戶外運動
戶外運動現在幾乎成了時尚、健康和環保的代名詞，科學研究也證明了這一點。
2011年，英國皇家科學院的精神病學專家調查發現，空閑時間經常參加戶外活動者，無論活動量是大是小，都較少出現焦慮和抑鬱症狀；而“閑時不動”的人中，出現抑鬱症狀的可能性增加1倍多。
外出活動勝過藥物。
2011年，劍橋大學一項研究發現，多進行室外活動有助於降低兒童近視眼發病風險。室外活動增加1小時可以使近視眼風險降低2%。
2012年，美國一項研究也證實了這一點，看電視多、戶外活動少的孩子更易患近視。這項針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗結果顯示，每日有累計3小時戶外活動的孩子近視率僅為0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅為3%。
這就需要家長督促了，讓孩子愛上戶外運動，不然就和電腦遊戲、電視相伴了。
女性為追求美白，過度采取防曬措施（如打傘遮陽、猛抹防曬霜）和減少戶外活動都可能增加患骨質疏鬆的風險。當然，戶外運動也不是一切都好，除了具有一定的危險性外，2009年，據美國《科學》雜誌在線新聞報道，科學家查明家庭灰塵60%以上來自於戶外。
把室外活動就認為是戶外運動是不妥的。
真正的戶外是指在沒有汙染，至少是汙染較小的野外，車水馬龍的城市大街上千萬別去運動。
3.現代“騎士”的難言之隱
騎車帶你去旅行。
我們一起騎車去拉薩，看那美麗的布達拉。
多浪漫啊，騎車。
2010年，比利時哈塞爾特大學研究人員稱，在城市裏，騎車比不騎車對健康的損害可能更大。因為騎車人每次呼吸都要吸入幾千萬個汙染顆粒。
在城市騎車，真要有“舍己為人”的精神才行。
2010年，美國波士頓大學研究人員稱，每周騎5小時腳踏車的人精子數量少且不活躍。
騎車難“造人”？
2011年，荷蘭奈梅亨大學研究人員在一項試驗中發現，大部分普通帕金森症患者還能騎自行車，而50%以上的非典型帕金森症患者卻喪失了這個能力。
能否騎車也可以成為檢驗疾病程度的標準。
4.大家都會的跑步
最簡單的運動方式就是跑步。
2010年，美國加州科學家經過長達21年的跟蹤調查後得出結論，中年人如果每天跑步40分鍾，則壽命更長，認知功能也更強。
40分鍾可不是誰都能堅持下來的，常跑才能長跑。
2011年，英國巴斯大學等機構的研究人員稱，每周多次20秒全速奔跑有助於預防糖尿病。
還借口說沒時間鍛煉嗎？即便真的還沒時間，那麼回家泡澡吧。
2010年，中國中醫科學院專家表示，泡澡20分鍾相當於慢跑500米。
是孩子牽扯了太多精力，有時候，帶孩子也堪比鍛煉啊。
2.時髦的戶外運動
戶外運動現在幾乎成了時尚、健康和環保的代名詞，科學研究也證明了這一點。
2011年，英國皇家科學院的精神病學專家調查發現，空閑時間經常參加戶外活動者，無論活動量是大是小，都較少出現焦慮和抑鬱症狀；而“閑時不動”的人中，出現抑鬱症狀的可能性增加1倍多。
外出活動勝過藥物。
2011年，劍橋大學一項研究發現，多進行室外活動有助於降低兒童近視眼發病風險。室外活動增加1小時可以使近視眼風險降低2%。
2012年，美國一項研究也證實了這一點，看電視多、戶外活動少的孩子更易患近視。這項針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗結果顯示，每日有累計3小時戶外活動的孩子近視率僅為0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅為3%。
這就需要家長督促了，讓孩子愛上戶外運動，不然就和電腦遊戲、電視相伴了。
女性為追求美白，過度采取防曬措施（如打傘遮陽、猛抹防曬霜）和減少戶外活動都可能增加患骨質疏鬆的風險。當然，戶外運動也不是一切都好，除了具有一定的危險性外，2009年，據美國《科學》雜誌在線新聞報道，科學家查明家庭灰塵60%以上來自於戶外。